Como manter uma boa Gum Saúde

gengivite , ou inflamação da gengiva podem levar à gengivite mais grave. Se deixado sem vigilância , doenças da gengiva , eventualmente, levar à infecção e perda do dente. Uma boa higiene bucal é a melhor maneira de prevenir a doença da gengiva e manter a saúde da gengiva. Limpezas anuais são importantes, mas atendimento domiciliar diária deve ser praticado de forma a reduzir o acúmulo de placa bacteriana e prevenir a gengivite. Coisas que você precisa
creme dental anti-placa
Fio dental
boca -séptico lavar
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Abster-se de fumar e manter uma dieta saudável . O tabaco pode causar doença na gengiva e antioxidantes e alimentos com vitaminas C e E, aumento da imunidade e ajudar a prevenir a infecção. Manter os níveis de estresse baixo também vai reforçar o seu sistema imunológico. Evite comer muito açúcar , pois pode causar cáries.
2

Não apertam ou rangem os dentes. Consulte um dentista se isso é um problema, e obter um protetor bucal para proteger contra apertamento ou ranger noturno .
3

Escovar os dentes por dois minutos duas vezes por dia no mínimo e idealmente após cada refeição. Segure a escova em um ângulo de 45 graus a partir da linha da gengiva. Limpe todas as superfícies dos seus dentes suavemente , em seguida, escove o telhado de sua boca e sua língua.
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Floss entre cada dente , incluindo os dentes de trás , formando um " C" ao longo do lado de um dente e back-up ao lado do outro.
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Enxaguar a boca com um enxaguatório bucal anti-séptico por 30 segundos para remover todos os vestígios de comida e placa solta.