Como equilibrar o pH da boca

De acordo com o Dr. Dalia , 90 por cento de todas as células vivas em nossos corpos não são células humanas , que são bactérias , fungos e micróbios. Um dos fatores-chave para a manutenção de um pH equilibrado na boca é controlar a ingestão de conteúdo alcalino e ácido. O pH é a medição dos iões alcalinos e ácidos. Um pH de zero a seis é ácida . Um pH de oito a quatorze é alcalino . Um pH de sete é neutro. ( Ver referência 1) Coisas que você precisa
pH papel decisivo
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Monitorar a dieta. Os tipos de alimentos que são consumidos pode determinar o nível de pH na boca . Os alimentos que são ricos em acidez ou alcalina pode mudar o equilíbrio da boca. ( Ver referência 2)

Confira equilíbrio do pH da boca , usando papel de tornassol pH . O papel irá indicar o nível de ácido ou alcalino com base em uma escala de cor . Um pH equilibrado na boca faz para uma boca saudável. (Ver referência 3)
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Aumente a sua ingestão de frutas e vegetais para equilibrar o pH com muito alcalino. Exemplos de frutas e vegetais recomendadas incluem brotos , ervas e gramíneas cereais. Não beber enquanto come , isto irá permitir que os sucos digestivos normais para equilibrar o pH na boca . ( Ver referência 2 ),
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Aumentar a ingestão de alimentos alcalinos , se o pH da boca é muito ácido . Mergulhe alimentos altamente ácidos em água antes de prepará-los para o consumo. Isto irá trazer para baixo a acidez do alimento . Mastigar a alimento completamente para permitir que a saliva para quebrar a acidez do alimento . Exemplos de alimentos alcalinos incluem grãos, nozes, feijão e proteína animal. ( Ver referência 2)