Alívio para TMJ

Articulação Temporomandibular (ATM) pode ser extremamente desconfortável. É uma condição na qual a dor de garganta , dor de cabeça e mandíbula dor pode ser sentida com freqüência. Muitos médicos optam por tentar uma abordagem mais suave no início, mas as terapias mais agressivas podem ser necessários mais tarde. Tratamento Inicial

A maioria dos dentistas vai determinar se um paciente tem ATM com base em um exame físico e pedindo seu paciente a algumas perguntas. Se um diagnóstico da ATM é feita, um protetor de boca para ser usado durante o sono pode ser prescrito para o paciente. TMJ é tipicamente causada a partir do indivíduo apertando sua mandíbula, geralmente durante o sono , mas , por vezes, ao longo do dia também. Muitas pessoas que apertam os dentes durante o dia nem sequer estão conscientes de que eles estão fazendo isso ou quantas vezes eles estão fazendo isso . Se ele é feito durante a concentração ou com raiva ou conversa geral, apertamento da mandíbula excessiva pode causar dor excruciante para muitas pessoas.
Coisas a evitar

Evite mastigar alimentos duros , especialmente gelo . Se você tem que mastigar gelo , verifique se ele é suavizado ou piegas primeiro. Mastigar gelo é extremamente difícil em seus dentes. Evite alimentos mastigáveis ou duros, como bife ou nozes. Goma de mascar também devem ser evitados.

Se você é diagnosticado com ATM, muitas vezes, a melhor coisa a fazer é prestar atenção a si mesmo ao longo do dia . Você não pode necessariamente parar de apertar sua mandíbula durante o sono , mas você pode entender quando e quantas vezes você aperta -lo durante o dia e aprender a parar de fazer isso . Algumas pessoas apertam sua mandíbula quando eles estão se concentrando ou pensando muito sobre algo. Este pode ser um hábito difícil de quebrar , mas pode ser quebrado . Aprender a controlar seu hábito apertando mandíbula durante o dia é um bom começo e pode, eventualmente, ajudá-lo durante a noite enquanto você está dormindo também. Se não, um protetor de boca será benéfica , se você pode estar a um desgaste.
Outros remédios caseiros

Há muitas opções para tentar que pode ser implementado em casa para ajudar com a ATM. Aprender boas técnicas de relaxamento é útil. Uma escola de pensamento é que ATM é a causa relacionada ao estresse queixo apertamento . Aprenda a relaxar seus músculos faciais durante todo o dia . Beba muita água e certifique-se que você está recebendo o suficiente sono à noite. Evite apertar o maxilar , mantendo os dentes confortavelmente separados , tanto quanto possível .