Como manter meus dentes limpos

O comumente dado por conselho de escovar os dentes após cada refeição por dentistas ainda é um fator chave na manutenção da condição de seus dentes. Limpe os dentes evita o desgaste do esmalte e também impede que outros problemas dentários como gengivite e halitose. As partículas do alimento ficar preso em e entre os dentes , fazendo com que o acúmulo de bactérias na boca se não forem devidamente limpos após cada refeição. Coisas que você precisa
suave para escova de dentes de cerdas médias
creme dental com flúor
Floss
Tongue raspador
Colutório
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Escovar os dentes com uma escova de dentes de cerdas macias de dois a três minutos após cada refeição. Se você é incapaz de escovar os dentes após comer, escovar os dentes de manhã e à noite para manter uma boa higiene oral. Escovar divide placa que se forma a partir de alimentos e diminui o risco de doenças bucais.
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Preste atenção igual para os lados e para trás de seus dentes durante a escovação , como são comumente ignorados durante o processo de limpeza , pois eles não são emblemáticos .
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Floss seus dentes e ao longo da linha da gengiva para remover esquerda -behind pedaços de comida . Uso do fio dental diariamente reduz o acúmulo de placa e reduz o risco de doenças da gengiva.
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Raspe a sua língua suavemente com um raspador de língua para remover bactérias. Raspe da parte de trás de sua língua e gentilmente deslize -o para a frente de sua língua. Lavar o raspador de língua com água quente após cada arranhão .
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Substitua sua escova de dentes depois de três meses. Escovas de dentes se desgastam rapidamente, devido ao uso contínuo , e as cerdas perdem a sua eficácia quando o velho e desgastado.
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Visite seu dentista duas vezes por ano para ter os dentes limpos profissionalmente . O dentista irá aplicar flúor nos dentes para fortalecer o esmalte e manter a brancura dos seus dentes.
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Consuma frutas, legumes e água diariamente para reduzir o acúmulo de placa bacteriana e fornecer vitaminas necessárias para dentes fortes.