Como melhorar seus dentes

Com o tempo você atingir a idade adulta , 32 dentes permanentes que necessitam de cuidados diários enche a boca , cada um com componentes visíveis e invisíveis. Dentes consistem de coroas, a parte não coberta por gengivas ; uma superfície dura , brilhante chamado o esmalte recobre a coroa de cada dente . O esmalte protege as partes interiores dos dentes - a dentina e a celulose . Você precisa cuidar de seus dentes e gengivas , a fim de ter um sorriso bonito e dentes fortes. Mesmo que você tenha negligenciado os dentes por um tempo, o desenvolvimento de um regime oral eficaz melhora os dentes e evita a perda do dente. Instruções
1

Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia . Escovar os dentes remove a placa bacteriana , a substância pegajosa sobre os dentes que leva ao tártaro. Tarter desenvolve quando placa endurece e faz com que a cárie dentária. Quando o tártaro se desenvolve, só um dentista pode removê-lo . A Iniciativa de Saúde Bucal Connecticut sugere o uso de creme dental com flúor aprovado pela American Dental Association ( ADA. )
2

Floss seus dentes todos os dias . Uso do fio dental se livrar de bactérias e restos entre os dentes e gengivas e placa. O acúmulo de bactérias causa inflamação das gengivas , uma condição chamada gengivite e doenças periodontais graves. A gengivite conduz à dentária e perda de osso . Uso do fio dental também reduz o mau hálito e cáries.
3

Use dentifrícios fluoretados e bochechos. O flúor ajuda dentes crescem em crianças , misturando com o esmalte dos dentes para prevenir as cáries , de acordo com KidsHealth . A substância ajuda dentes adultos , misturando com a saliva , que protege os dentes de acúmulo de placa bacteriana e açúcares. Cremes dentais comerciais e bochechos contêm flúor. Dentistas prescrever cremes dentais e enxaguatórios bucais mais fortes para condições bucais graves.
4

Comer uma dieta equilibrada e limitar o consumo de lanches açucarados . As bactérias na placa prosperar em alimentos que ficam presos nos dentes. Colgate Oral e Odontologia Recursos em Saúde Centro diz bactéria produz ácidos e comer alimentos açucarados deixa os dentes mais vulneráveis a ataques com ácido . O esmalte se deteriora quando exposto constantemente a ácidos . Uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais contém vitaminas e minerais que ajudam os dentes.
5

Parar de fumar e usar tabaco sem fumaça . Os produtos de tabaco causam os dentes amarelos e manchados, que não deixam sorrisos atraentes. Eles também causam mau hálito e aumentar os riscos de câncer, cáries , perda de dentes e doenças periodontais . Os médicos podem dar sugestões para os pacientes tentando parar de fumar , se over-the -counter métodos não funcionam .
6

Controle a sua saúde em geral e quaisquer condições crônicas. As condições de saúde , como doenças cardiovasculares, osteoporose , diabetes, HIV /AIDS e doença de Alzheimer estão ligados à saúde oral. A Clínica Mayo diz bactérias entra na corrente sanguínea através das gengivas e danos válvulas do coração e do sistema imunológico . Diabéticos reduzir seus riscos de doenças da gengiva quando controlar o açúcar no sangue. Siga as recomendações de seus médicos e tomar medicamentos para manter os dentes saudáveis .
7

Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano . Visitas regulares ao dentista ajuda a detectar os problemas dentários antes que eles aconteçam ou em seus estágios iniciais . Você deve ir ao dentista com mais freqüência se você fuma, tem condições crônicas de saúde , sofrem de HIV /AIDS ou estão passando por tratamentos de câncer , de acordo com a Colgate Oral e Recursos Saúde Dental Center.