Como prevenir as cáries Adulto

cavidades maioria de nós associados à infância visitas ao dentista , onde fomos tratados a um pequeno brinquedo em troca de não mastigando a mão do dentista. A triste verdade é que as cáries podem chegar até você com freqüência em qualquer idade quando os cuidados adequados não forem tomadas . Aqui você vai aprender a prevenir as cáries na idade adulta ! Coisas que você precisa
Floss
Palitos
dentífrico
escova elétrica bochechos
Anti- cavidade
Sugarless goma anti- cavidade
Travel -size escova
Travel -size creme dental
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Como prevenir as cáries Adulto
1

Escovar os dentes logo no início da manhã com um creme dental com flúor , que é aprovado pela ADA . Você pode pensar que isso é bobagem para escovar antes do café. É importante. Use uma escova elétrica quando possível.
2

Floss, gargarejo e escovar os dentes novamente depois que você mesmo café da manhã. Certifique-se de que você teve o seu preenchimento de o que você quer comer para a manhã antes de escovar .
3

Desculpar-se e use um palito de dente como uma pick dental quando você terminar de comer em um restaurante. Quando ninguém mais está no banheiro , corra a ponta do palito na parte superior de seus dentes , certificando-se de remover qualquer placa. Lave-o longe na pia e vá ao redor dos dentes. Lave sua boca para fora depois.
4

Mastigue um chiclete anti- cavidade sem açúcar após uma refeição , se não houver tempo para escovar os dentes e mastigá-lo depois de cada lanche. É uma idéia seguro para mastigar até três peças por dia, mas manter tudo com moderação.
5

Pincel novamente quando você é feito com o almoço. Ter um pacote de viagem de escova de dentes e creme dental é ideal para a limpeza pós- almoço.
6

Corra sua língua ao longo de seus dentes quando você não tem outra opção possível para a limpeza de seus dentes. Pode ser uma grande coisa. A saliva pode ajudar a danos de batalha feito pela placa bacteriana e as bactérias .
7

Limpe bem os dentes quando você terminar de comer durante a noite. Use a pick dental e fio dental nos dentes como a primeira parte do processo.
8

Escovar os dentes vinte vezes em cada seção da sua boca. Certifique-se de executar o pincel sobre a frente , fundo e os lados . Água Swish ao redor e cuspir a pasta de dentes .
9

Gargarejo e enxágüe por um minuto inteiro usando bochechos anti- cavidade . Cuspir o enxaguatório completamente e você é feito com suas práticas de atendimento odontológico para o dia. Comece de novo amanhã , certificando-se de seguir estas regras de atendimento odontológico a cada dia , quando possível.