Como evitar cáries

Todos sabemos que comer doces e não escovar os dentes pode causar cáries. No entanto , muitas pessoas não percebem que a higiene básica dental por si só não é uma maneira infalível para evitar cáries. Comportamentos e hábitos alimentares Muitos contribuir para a saúde oral, e pode haver alguns passos simples que você não está tendo que poderia fazer uma grande diferença para a sua saúde bucal em geral. Neste artigo , vamos discutir como evitar as cáries. Coisas que você precisa Escova

Fio dental
enxaguatório bucal preventiva
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Como evitar cáries
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escova toda vez que você comer. Muitas pessoas escova na parte da manhã antes do pequeno almoço e depois não novamente até pouco antes de dormir. É importante escovar imediatamente depois de comer cada vez que você comer para que os alimentos não se senta em sua boca o dia todo criando um ambiente ideal para a cárie dentária e cáries.
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Floss ao longo do dia . A maioria das pessoas pensam que usar fio dental uma vez por dia é suficiente para manter as cáries longe . No entanto, como com a escovação , é importante usar o fio dental imediatamente depois de comer , a fim de evitar um ambiente propício cavidade em sua boca. Mesmo se você não se sente comida presa entre os dentes , é quase certo que não .
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Use um anti-séptico bucal preventiva. Depois de fio dental e escovação, lave a boca com uma cavidade e de combate a gengivite lavagem. Leve um pequeno recipiente de lavagem esta com você e usá-lo depois de comer ou beber qualquer coisa - especialmente se você estiver em uma situação onde você não pode usar o fio dental e escova
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Evite pegajoso ou candies.Gummy . doces pegajosos que podem derreter entre os dentes ou furar o esmalte do dente causar mais cavidades do que qualquer outro tipo de alimento. Se você tem um lanche guloseimas açucaradas , escolha algo que pode ser muito bem mastigado e engolido , em vez de rebuçados que pode permanecer preso nos dentes por horas antes de se dissolver completamente .
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Limpe seus dentes muito para trás. Os molares , mesmo no fundo da boca freqüentemente são ignorados inteiramente até mesmo por ávidos dente - brushers e flossers . Certifique-se de que não há comida preso atrás daquelas muito últimos dentes , especialmente se você já teve seus dentes do siso removidos desde a cirurgia pode deixar pequenas "crateras " em suas gengivas costas , que captam e armazenam alimentos se não forem devidamente lavados e limpos .