Como prevenir as cáries

cavidades se formam quando as bactérias e outros materiais corroem a camada externa dos dentes e causar-lhe a decadência dentro de seus dentes. Você tem um problema com cáries? Mesmo se você não fizer isso, aprendendo a maneira correta para evitar que ajudará a manter seu sorriso saudável e espumantes por muito mais tempo na vida. Use essas dicas para ajudar a preservar sua boca. Coisas que você precisa
goma de mascar sem açúcar
Escova
dentífrico
Fio dental
Colutório
óleo essencial de tea tree
Alimentação saudável
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um

Mascar chiclete sem açúcar entre as refeições. Isto é especialmente útil se você estiver longe de casa e não têm a capacidade de escovar os dentes. Basta colocar um pedaço na boca depois de comer ou entre as refeições.
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Escovar os dentes após as refeições, se você é capaz , mas, no mínimo escová-los pela manhã, após o pequeno-almoço e antes de você vai dormir . Pergunte ao seu dentista para aconselhamento sobre a melhor escova de dentes para sua boca. Eu uso uma escova de cerdas macias ou uma escova de dentes elétrica .
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Floss uma ou duas vezes por dia. Eu uso fio encerado, e às vezes eu mesmo usar fio dental que tem óleo essencial de tea tree dentro dele. Óleo da árvore do chá pode ajudar a matar as bactérias e outros germes que estão em sua boca.
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Use bochechos para ajudar a manter sua boca saudável . Pergunte ao seu dentista qual ele ou ela recomenda . Há um monte de opções no mercado, e cada dentista tem sua própria preferência.
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Use óleo da árvore do chá para ajudar a prevenir as cáries . Eu mantenho uma pequena garrafa de óleo na minha casa e muitas vezes colocar uma gota na minha escova de dentes antes de eu colocar a pasta de dentes em . Você também pode comprar o chá creme dental óleo da árvore e bochechos.
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Comer uma dieta rica em frutas e legumes, cereais integrais , gorduras saudáveis e fontes de proteína magra . Além disso, você pode querer evitar o excesso de açúcar . Este é um dos maiores culpados para a criação de cáries. Não importa quão bom seus hábitos de higiene dental são , nada vai substituir uma alimentação saudável.