Os alimentos recomendados para pessoas com aparelho ortodôntico

aparelhos dentários são um dispositivo que as linhas de dentes, fazendo com que os dentes retos . Ele não pode endireitar os dentes , se as chaves são danificadas , no entanto. Comer dura ou alimentos volumosos é uma maneira aparelho quebrar ou afrouxar. Cumprindo com alimentos macios , não- robustos podem evitar danos aos aparelhos e dentes. Dairy

Coma os produtos macios, fáceis de mastigar lácteos, como suave , iogurte sem pedaços, queijo cottage , leite, creme e pudim. Queijos macios , como brie ou cheddar , também pode ser consumido com segurança. Evite produtos lácteos que têm nozes ou pedaços , peças difíceis de mastigar.
Pão e Grãos

moles , pão produtos suaves são ideais para pessoas com aparelho ortodôntico . Não coma pão com sementes, nozes ou grãos duros. Muffins também são seguros , desde que eles não contêm nozes ou pedaços duros. Outros produtos de padaria , como pães e panquecas de milho são suaves o suficiente para mastigar. Cozinhados ou tortillas microondas também são fáceis de mastigar. Evite bagels e pães duros.

Muitos grãos são recomendados para pessoas com aparelho ortodôntico . Estes grãos incluem cuscuz, quinoa, macarrão cozido ou macarrão , cozido trigo farro , polenta , bolas de pão ázimo , grãos e risoto.
Carne e frutos do mar

Macio , carne de fácil mastigação é seguro comer . Tipos de carne incluem cozidos , frango macio, fatias finas de carne do almoço, almôndegas , carnes cozidas , bolo de carne e carne assada macia. Retire toda a pele da carne - a pele pode ficar com os dentes . Não coma nenhum carnes duras ou secas , como beef jerky .

A maioria dos produtos do mar são seguros para comer . Produtos do mar ideais incluem cozido, peixe macio, salmão, atum , pão de peixe, salada de peixe , filetes de peixe , caranguejo e varas de peixes não crocantes.

Legumes

legumes no vapor ou cozidos são seguros - vegetais crus ou duros não são. Archwired.com recomenda comer alimentos macios, como abóbora, purê de batatas, salada de repolho , espinafre suflê , cozido no vapor e legumes picados folhosos escuros , abacates, salsa , feijão e hummus . Cozinhe todos os legumes antes de comer para amaciá-los . Não comer milho na espiga . Em vez disso , remova os caroços de milho e cozinhe-o por isso, é suave o suficiente para comer.
Frutas

macias, frutas fáceis de mastigar , como bananas amassadas , maçã ou maçãs assadas são seguros para comer . Frutas cruas ou duros devem ser evitados , pois podem danificar as chaves. Concentre-se no macio, puré ou frutas cozidas. Sucos , livre de pedaços , também são seguros para beber
Trata

suave ou trata líquidos também são seguros , mas limitar a sua ingestão - . Alimentos açucarados causar cáries . Sorvete livre de pedaços ou nozes , batidos, smoothies , cheesecake não- congelado, gelatina e tortas de creme são seguros para comer com moderação. Não comer doces duros, como rebuçados , pipoca, caramelo e biscoitos duros.
Ossos e dentes Saúde

WhyBraces.com também recomenda a ingestão de alimentos ricos em vitamina C , magnésio e cálcio , uma vez que aumentam os dentes e a saúde do osso . Consumir estes nutrientes através cozida ou produtos lácteos macio , folhas verdes , frutas cítricas, grãos integrais e lentilhas.