Como impedir abalos em Esportes

A melhor maneira de evitar as complicações potencialmente graves que vêm com abalos esporte-relacionados é impedi-los completamente. Enquanto a maioria das concussões são sofridos em esportes de contato como futebol ou hóquei no gelo , deve sempre ser tomadas medidas para proteger a sua cabeça , não importa o que o seu jogo de escolha pode ser. Coisas que você precisa
Calçados esportivos (projetado para o esporte que você está jogando )
Capacete ou capacete de proteção especial
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comprar calçado adequado para o esforço atlético que está se envolver dentro Um número significativo de concussões são causadas quando um jogador escorrega e bate a cabeça no caminho para baixo . Através do uso de calçado concebido para a atividade que você está se envolver , você mitigar as chances de ter uma queda acidental que podem causar um ferimento na cabeça .
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comprar um bem durável , mas leve capacete da bicicleta , mesmo se você está apenas um ciclista casual. Você não tem que ser muito rápido em uma bicicleta de sofrer uma lesão grave na cabeça , e especialmente as crianças devem ser protegidas . De fato, em muitos lugares , a lei exige agora as crianças a usar um capacete sempre que andar de bicicleta.
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ferimentos na cabeça Prevenir , vestindo um capacete projetado especificamente para o esporte que você jogar. Use sempre capacete rebatidas quando jogando beisebol ; nunca se envolver no futebol - toque ou contato - sem capacete ; e não pisar no gelo sem um capacete de hóquei em .
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Aprenda um pouco de primeiros socorros para tratar contusões , como ainda pode acontecer , apesar de até mesmo os melhores planos e mais medidas preventivas eficazes. Mantenha a vítima acordada e conversando, e impedi-los de se mudar para o maior grau possível até que uma ambulância chegue.
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chamada ajuda de uma só vez , se um jogador sofre uma lesão na cabeça , especialmente um que lhes causa a perder a consciência , mesmo que apenas por um breve período .