Como lidar com Joelho Bursite

Joelho bursite é particularmente comum em nadadores de peito . Joelho bursite é causada por inflamação da bursa no joelho , que é um saco cheio de fluido de amortecimento entre os tendões, ossos e peles . Os tecidos bursas ajuda a deslizar uns sobre os outros . Tendo bursite do joelho é uma experiência muito dolorosa e vai limitá-lo de todas as atividades esportivas, de modo que você vai querer controlá-lo tão bem e tão rapidamente quanto possível. Instruções
1

Chame seu médico se você tiver sintomas de bursite do joelho, incluindo dor ao mover o joelho , inchaço do joelho, sensação de aperto no tendão da perna , vermelhidão em algumas áreas e dor ao dobrar ou endireitar o perna . Às vezes os pacientes com bursite no joelho pode ter febre . O seu médico irá pedir um raio -X para descartar outras condições, tais como fraturas e identificar outros problemas que possam contribuir para a bursite do joelho , como a artrite.
2

Use gelo para massagear seu joelho até 15 a 30 minutos . Repita de três a quatro vezes por dia até que a dor se foi . Use o calor se massagem com gelo não aliviar a dor. Você pode usar almofadas de aquecimento , lâmpadas de calor ou pomadas calor .
3

Descanse seu joelho. Impedir peso-rolamento , usando muletas , se necessário. Não tente retomar suas atividades muito cedo . Comece devagar .
4

Tome a medicação anti- inflamatória. Tomar antibióticos se a bursa está infectado. Eleve seu joelho sobre o seu coração. Isto irá reduzir o inchaço . Seu médico também pode tirar um pouco do líquido para fora da bolsa infectada para reduzir o inchaço.
5

Estique seu tendão sempre que puder todos os dias. Comer uma dieta saudável e tomar vitaminas para promover a cicatrização .