Sintomas Popliteus Tendinite

Popliteus tendinite é uma lesão comum , dolorosa do joelho, muitas vezes experimentada após um rolos de tornozelo. Os sintomas mais comuns geralmente incluem inchaço , vermelhidão , e dor na parte exterior do joelho . Embora seja dolorosa , que é fácil de tratar . É importante para determinar imediatamente se você tem tendinite poplíteo e para dar tempo para curar ferimentos . O que é Popliteus Tendinite ?

Popliteus tendinite é um rasgo no tendão poplíteo , que vai da parte de trás do osso da coxa para a parte de trás do joelho, em seguida, a parte frontal superior da tíbia . A principal função do poplíteo é manter a perna de acordo com o joelho e a parte superior da perna . Ele liga as duas partes da perna , de modo que a parte inferior não se deforma para fora . Uma lágrima pode acontecer quando um esforço extra é colocado sobre o tendão , geralmente quando um dos pés rola para dentro. Popliteus tendinite ocorre geralmente quando uma pessoa está correndo ladeira abaixo .
Sintomas imediatos

Se sentir tendinite poplíteo , você pode imediatamente sentir dor aguda na parte de trás do joelho e sobre os lados exteriores do joelho . A dor provavelmente será ruim o suficiente para que você não pode andar confortavelmente diretamente depois que acontece . O tendão poplíteo provavelmente vai inchar imediatamente , e vai ser muito macio. Claro , há exceções , e algumas pessoas podem não se sentir a gravidade da dor, enquanto isso acontece.
Sintomas remanescentes

Se você não procurar imediatamente atenção médica no momento da lesão, o inchaço ea inflamação vai piorar . O joelho e arredores permanecerá concurso, e será difícil de realizar exercícios de perna . O tecido da cicatriz pode formar se não adequadamente descansar e cuidar de tendinite , o que poderia fazer de forma permanente exercício e atividade dolorosa. Por esta razão , é importante para determinar se você tem isso, e tomar cuidado apropriado se o fizer.
Tratamento

A parte mais imperativo de cuidar de tendinite é dando-lhe tempo para curar. Mantendo sua perna para cima e descanso vai dar tempo tendão de curar e vai diminuir o inchaço. Congelando a área também vai diminuir a inflamação, dor, inchaço e vermelhidão. Se você acha que pode ter um grave caso de tendinite poplíteo , um médico pode determinar a melhor maneira de curá-la. Isso pode envolver a embalagem ou gravando área lesada e, em alguns casos raros, a cirurgia.
Prevenção

Formas de prevenir a tendinite poplíteo incluem usando os tênis apropriados , alongamento antes e após a execução , e em execução em cursos de segurança em vez de terrenos acidentados. Além disso, o seu médico pode dizer se você está propenso a tendinite com base na forma de seus pés e pernas. Se você está propenso , você pode ser aconselhado a fita joelhos preventivamente antes do exercício.