Como aliviar cólicas pé

A cãibra pé ocorre quando os músculos do seu contrato pés. A cãibra pode ser curto e passar rapidamente ou durar por longos períodos de tempo e fazer com que seu pé para enrolar para dentro. Cãibras são desagradáveis e podem ser freqüente em certas pessoas. A má circulação , desidratação , má alimentação ou um nervo comprimido são algumas causas de dores de alimentos. Muito em pé ou caminhar pode causar cólicas também. Aprenda a aliviar suas cólicas pé e que você pode fazer sobre cólicas persistentes .. Coisas que você precisa
Dor killerIce packElastic bandagem
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1

Dê uma analgésico , como a aspirina, para aliviar a cãibra .
2

Puxe o pé suavemente na posição correta se tiver enrolado da cãibra . Segure o pé nessa posição e massageá-lo até que a câimbra vai embora.
3

Enrole um bloco de gelo em torno do seu pé se a cãibra foi causada por uma lesão. Consulte o seu médico para tratamento.
4

Mergulhe os pés em água quente pelo menos uma vez por dia, se as cólicas pé persistem.
5

não ficar por longos períodos de tempo . Enrole uma bandagem elástica em torno de seu pé quando você está andando . Consulte o seu médico para tratamento médico se você estiver enfrentando cólicas pé constantes.