Como fazer caseiro Arch Suporta

Com o aumento da taxa de obesidade , muitas pessoas têm problemas com arcos caídos. Caído arcos também pode ser atribuída a hereditariedade ou uma lesão que foi sustentada anos antes . Independentemente de uma história passada, a maioria das pessoas deve ter um sapato com boas sustentações de arco . Mas para algumas pessoas , isso não é suficiente para prevenir a dor no tornozelo e joelho. Os médicos muitas vezes vendem suportes arco ou recomendar que você compra suportes arco que podem custar US $ 50 a US $ 100. Com este tutorial , você pode aprender a fazer sustentações de arco por uma fração desse preço . Coisas que você precisa
Sculpey , ou quaisquer outras tiras claySeveral do tipo polímero de borracha ScissorsGlueShoes que você vai usar com os suportes
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Fazendo seu próprio Arch Suporta

1

Coloque a argila sob o seu arco . Pise nele até que se molda ao seu pé e você está em pé , de modo que o seu corpo ea perna está em perfeito alinhamento ( o arco deve ser apoiada para que o osso por trás de seu pé é para cima e para baixo). Evite usar muito barro, ou o seu pé vai virar para o lado oposto , criando dor ao uso.
2

Asse o barro no forno até que endureça. Coloque em seus sapatos no arco e andar normalmente.
3

Pegue as tiras de borracha e cortá-los para a forma exata ea altura do apoio do arco argila colando as tiras de borracha em cima um do outro.
4

Cole as tiras nos arcos de seus sapatos para uso permanente, ou colocá-los em seus sapatos antes de usar. Você também pode ligá-los a seus pés com um pequeno curativo arco ( disponível na maioria das lojas de droga ), antes de colocar os pés em seus sapatos. Suportes de barro são recomendados para andar, e os suportes de borracha são recomendados para andar e correr .