Que sapatos são os melhores para a fascite plantar

? Fascite plantar é uma causa comum de dor no calcanhar, especificamente em corredores ou outros indivíduos que devem ser em seus pés por longos períodos de tempo. Uma vez que a fascite plantar em conjuntos, é relativamente fácil de se livrar . Com os exercícios adequados e apoio do arco , especificamente uma mudança de sapatos, a fascite plantar pode desaparecer tão de repente como definir pol fascite plantar

Fascite plantar ocorre quando a faixa de tecido que liga o calcanhar para o dedo do pé e correndo ao longo da parte inferior de seu pé fica inflamada . Normalmente, a faixa de tecido , ou a fáscia plantar, age como um amortecedor para o seu pé a cada passo que você dá. Uma vez que o tecido torna-se super estressado ou está sob tensão excessiva , o tecido vai rasgar e inchar. Obesidade, footedness plana, certos tipos de exercício , como correr ou dançar, ou longos períodos em pé ou andando o tempo, e os sapatos impróprios pode causar estresse ou tensão.

Um sinal indicador de fascite plantar é uma dor aguda em o arco ou calcanhar do pé . Geralmente ocorre na parte da manhã com os primeiros passos do dia. Uma vez que seu pé limbers -se , a dor geralmente desaparece . Mas, sem tratamento ou atenção , a dor só vai piorar e pode causar outros problemas do pé , joelho, quadril ou nas costas , acabou mudando a forma como você anda.
Seus sapatos

Os sapatos têm um papel importante quando se trata de fascite plantar. Sapatos abertos , como chinelos ou sandálias , saltos altos , ou qualquer outro sapato sem o apoio do arco pode contribuir para a maior parte da tensão em seus pés , especialmente se usado em todos os momentos. Para reduzir o risco para a fascite plantar , usar sapatos com sustentação de arco adequada. Embora eles normalmente tendem a ser mais caros , eles vão durar mais tempo e ser mais indulgente em seus pés. Os melhores e mais confortáveis sapatos para fascite plantar são simples tênis de corrida , embora estes tendem a perder o seu apoio depois de algum tempo e terá de ser substituído.

Se você deve usar sapatos que são planas ou você simplesmente don ' t como o olhar de sapatos em arco , você pode comprar um over-the -counter arco inserção de qualquer supermercado ou farmácia. Eles geralmente vai ajudar a aliviar a tensão e mantê-lo em grande estilo.