Maneira natural para curar um esporão ósseo no calcanhar

Bone Spurs são causadas por tumores no osso , geralmente por excesso de depósitos de cálcio. Estes são geralmente dolorosa onde quer que ocorram em ossos do corpo , mas são especialmente doloroso quando localizado no calcanhar , como o peso é constantemente colocado no calcanhar e essas esporas cavar a pele e os nervos ao redor deles. Enquanto você pode ter estes osteófitos removido com uma pequena cirurgia , isso é doloroso e caro e também o mantém fora de seus pés enquanto ela cura . Existem algumas maneiras naturais para remover esporões ósseos que são eficientes . Exercícios Exercícios Esporão

Esporão alongamento permitem que você faça duas coisas: fortalecer a fáscia plantar e tecido circundante e mantém a fáscia e outros tendões , como o de Aquiles e flexível. Cada um destes exercícios irá ajudar a diminuir a severidade da dor no calcanhar, o que ajudará a evitar novas ocorrências desta condição.

Exercícios de alongamento implica colocar as mãos contra a parede e colocar todo o seu peso sobre os calcanhares com uma reta perna ; dobre seus joelhos e esticar o tendão de Aquiles , ao mesmo tempo colocando pressão sobre o calcanhar. Mantendo esses exercícios por 10 segundos e fazer 20 vezes seguidas .

Hot linhaça pacotes de petróleo

pacotes óleo de linhaça são uma maneira de ervas para curar osteófitos . Despeje o óleo de linhaça em uma panela e aqueça-o , mas não ferver . Mergulhar um pedaço de gaze , ou outro material de algodão branco no óleo até que o pano é saturado . Em seguida, aplique o pano para a área afetada e cobri-lo com um pedaço de plástico que é maior em tamanho do que o pano de algodão . Coloque uma almofada de aquecimento sobre o plástico e usá-lo para manter o pacote quente. Manter a embalagem no lugar para 1-1/2 a 2 horas , conforme a necessidade . Isto irá reduzir o inchaço e não só suavizar a pé em si , mas também o osso esporas si.

Ervas anti-inflamatórios

Muitas ervas têm propriedades anti -inflamatórias que podem ser tomadas para reduzir a inflamação, dor e inchaço do pé devido a osteófitos .

curcumina é um tempero encontrado no açafrão e ajuda a reduzir o inchaço. Sobre 400 a 600 miligramas deve ser tomado todos os dias. O branco extrato de casca de salgueiro erva tem propriedades anti- inflamatórias. A bromelina erva natural contém enzimas anti -inflamatórias que foram provados para suprimir a inflamação ea dor.

Uma vez que estes remédios naturais têm ajudado a curar efetivamente um esporão ósseo , é importante usar sapatos com suportes adequados ou insere a manter as esporas de retorno.