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ACL Reconstrução Recuperação

O ligamento cruzado anterior (LCA) é o ligamento estabilizador para o joelho. Se você rasgar esse ligamento e quer manter uma vida fisicamente ativo , o seu médico provavelmente vai recomendar ACL cirurgia reconstrutiva, que geralmente envolvem o uso de um pedaço de seu tendão patelar para substituir o ligamento rompido. Recuperação desta cirurgia será longa, e por vezes doloroso , mas seu joelho deve ser perto de 100 por cento depois de seis a nove meses . Presurgery

Seu médico vai querer certificar-se os músculos ao redor do joelho são tão fortes quanto possível, de modo que você vai fazer exercícios para fortalecer os quadríceps e isquiotibiais . Isso irá ajudá- lo no processo de reabilitação.
Primeiro Mês

Haverá inchaço e dor significativa no joelho. Você vai usar uma cinta para proteger o joelho. Simples exercícios de fortalecimento quad começará.
Segundo Mês

paciente será capaz de nadar e fazer corrida leve em uma piscina. A ênfase será colocada em esticar para evitar o acúmulo de tecido cicatricial e recuperar a amplitude de movimento .
Terceiro Mês

Ciclismo pode começar a fortalecer os quads e recuperar a resistência. Você pode caminhar vigorosamente sobre uma superfície dura .
Quarto eo quinto mês

Um terapeuta irá introduzir o treinamento de peso mais agressivo, incluindo leg press , ondas, e extensões de perna ( mas não extensão total ) . Marcha lenta em uma superfície dura pode começar.
Seis meses a um ano

Uma variedade de programas em execução , envolvendo parar , cortar e girar rapidamente será implementado. O treinamento de força deve trazer o joelho reparado cirurgicamente para sobre a mesma força que o seu outro joelho. Uma vez que seu médico determinar que o joelho é estável e forte como o joelho oposto , você será liberado para voltar ao esporte.