Como dormir em uma cinta de joelho

Quando sofrem de uma lesão esportiva ou se recuperando de uma cirurgia no joelho , muitas pessoas acham que é útil para usar uma cinta joelho durante o sono para reduzir o risco de novas lesões. Enquanto você deve sempre perguntar ao seu médico se ela tem todas as instruções especiais que irão acelerar a sua recuperação , existem alguns princípios básicos para dormir em segurança com uma chave de joelho . Coisas que você precisa
Pillow
Show Mais instruções
1

Confira tudo correias, gancho e laço de fitas , e quaisquer outras fitas sobre a cinta de joelho para garantir que a chave se encaixa perfeitamente .
2

deitar-se confortavelmente em sua volta. Se você está acostumado a dormir ao seu lado, você pode querer ajustar o número de almofadas que você está usando para manter as costas confortável e completamente relaxado .
3

Furar um travesseiro ou dois embaixo do tornozelo e pé da perna no joelho cinta , para elevá-lo .
4

Coloque um cobertor sobre si mesmo, se assim o desejar. Se você quiser manter a cinta descoberto, considerar o uso de dois cobertores --- uma sobre o peito e um na perna livre .