Como usar muletas para subir e descer escadas

Quando você se tornar feridos pode demorar algum tempo para aclimatar-se a mover-se de diferentes maneiras. Pratique andando com suas muletas em um piso nivelado . Peça a alguém para ajudá-lo a mover-se tapetes , extensões e itens semelhantes fora do seu caminho . Quando você está confortável com as muletas , a prática de subir e descer escadas. As primeiras vezes que você faz isso, você pode querer ter alguém ajudá-lo no caso de você perder o equilíbrio . Você pode usar um pé ou uma posição sentada para navegar escadas. Instruções
Up Stairs : Sentado Método
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Sente-se em um degrau mais baixo , de costas para os degraus. Organize suas muletas para que eles estão mentindo subir e descer as escadas , em vez de através deles. Deslize ambas as muletas , tanto a subir as escadas , como você pode chegar e deixar ir deles . O método sentado necessita mover suas muletas até as escadas como você subir , ao invés de usá-los para suportar o seu peso.
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Coloque as mãos atrás das costas , sentado .

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Transfira seu peso para as suas mãos e seus pés de sustentação de peso .
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levantar-se para o próximo degrau mais alto . Repita esse processo para cada etapa , movendo suas muletas mais para cima os passos que você vá
Para baixo Escadarias . Sentado Método
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Sente-se no topo da escada , pés balançando a descer os degraus . Organize suas muletas para que eles estão mentindo em uma posição para cima e para baixo nas escadas. Deslize suas muletas , tanto para baixo sobre os passos que você pode chegar e deixar ir deles .
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Segure a borda da etapa em que você está sentado .
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Transfira seu peso para as mãos. Coloque peso sobre o pé de suporte de peso também.
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Levante -se para baixo para o próximo degrau . Repita isso para continuar a descer as escadas. Mantenha-se movendo para baixo suas muletas mais passos à medida que avança
Para baixo Escadarias . Método Andar
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Deslize uma muleta subir as escadas até onde pode chegar e deixar ir dela . Você só precisa segurar em uma de suas muletas para este método. Conforme você sobe , você deve deslizar a muleta você não está segurando mais subir as escadas.
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Tuck outra muleta debaixo do braço do lado de sua perna machucada . Segure o corrimão com a outra mão .
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Posicione a perna lesionada atrás de você. Mantê-lo elevado.
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subir os degraus , levando com o seu pé de suporte de peso . Deslize a muleta você não está usando mais subir as escadas como você progride
Para baixo Escadas : . Método Andar
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Deslize uma das suas muletas descer as escadas , tanto quanto você pode gerenciar e largá-lo . Descendo as escadas é semelhante a subir as escadas com o método de caminhar. Você deve continuar a deslizar a muleta que você não está segurando mais a descer as escadas como você descer .
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Coloque a outra muleta debaixo do braço . Ele deve estar no mesmo lado que a perna lesionada .
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Segure o corrimão com a outra mão .
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Posicione a perna lesionada na frente de você , não atrás de você. Mantê-lo elevado.
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abaixe-se cada passo, usando o pé de suporte de peso e no corrimão e muleta para se equilibrar.