Como recuperar de deslizamentos e quedas

De acordo com um relatório do Conselho Nacional de Segurança 2002 , as quedas são a principal causa de morte por lesão entre as pessoas com mais de 75 anos de idade . As quedas são a segunda principal causa de morte devido a uma lesão entre 45 a 75 anos de idade. A maioria dos idosos não ver o seu médico depois de cair , apesar de fazê-lo é vital para uma boa recuperação ea prevenção de futuras quedas . Recuperando-se de um acidente de escorregões e quedas é multifacetada e pode envolver fisioterapia, exercícios , repouso e analgésicos . Instruções
1

Faça uma consulta com o seu médico. Ele fará com que você não sofreram quaisquer ferimentos. O médico irá verificar a sua medicação e procurar os que têm a tontura como efeito colateral. Ele poderá recomendar uma consulta com um oftalmologista ou oftalmologista.
2

Vista seu tala ou gesso , se necessário , de acordo com as instruções do médico . Use compressas quentes ou frias e medicação analgésica como indicado.
3

A enfermeira pode gravar suas respostas ao teste " The Falls Avaliação de Risco Daily" . Suas respostas vão ajudar a enfermeira determinar se você tem baixo , médio ou alto risco de queda. Isso vai ajudá-la a tratamento de prevenção queda específica medida para você .
4

Mantenha o seu compromisso com um fisioterapeuta ou ocupacional. Estes profissionais irão mostrar-lhe como fazer exercícios simples para ajudá-lo a se curar de alguma lesão . Eles também podem recomendar exercícios para melhorar o seu equilíbrio e ensiná-lo a levantar-se corretamente se você cair . Tai chi , caminhada e musculação podem ser sugeridas.
5

Use equipamentos de adaptação de tamanho adequado , como um andador ou bengala , como recomendado pelo fisioterapeuta ou ocupacional. Não emprestar o equipamento de um amigo ou membro da família ; ele deve estar apto para o seu corpo . O terapeuta pode também sugerir sentado em uma cunha , diminuindo sua cama e elevando seu assento.
6

O fisioterapeuta pode analisar a sua casa para perigos. Ele pode sugerir fazendo seus tapetes com antiderrapante esteira aderência ou se livrar deles completamente . Outras recomendações podem incluir a fixação de qualquer tapete solto ou piso e mantendo a desordem pegou do chão.
7

Obtenha mais de cinco horas de sono todas as noites . Mulheres com mais de 70 que recebem menos de cinco horas de descanso são mais propensas a cair , de acordo com o 08 de setembro de 2008 , a questão do " Archives of Internal Medicine ".