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Como lidar com um vírus da gripe

A gripe é um vírus altamente contagioso que afeta o sistema respiratório superior. Os sintomas incluem febre , congestão nasal e tosse. Sofredores da gripe também podem experimentar as glândulas inchadas, dor no corpo e fadiga. Na maioria das pessoas , os sintomas duram três a cinco dias . Tal como acontece com todos os vírus , não há cura . Se você pegar a gripe, ele simplesmente precisa seguir o seu curso . No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas. Coisas que você precisa medicamentos
Over-the -counter of Plenty de líquidos (água, suco e chá)
Cobertores
alimentos macios ( gelatina, compota de maçã e Picolés )
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Tome over-the -counter medicamentos. Os descongestionantes , medicamentos para a tosse e medicamentos anti- inflamatórios não-esteróides , como aspirina e ibuprofeno, vai trazer para baixo a febre e aliviar a congestão e tosse associada com a gripe.
2

ficar na cama e dormir um pouco , pelo menos para os primeiros dias . Seu corpo precisa para conservar a energia para que o seu sistema imunológico pode fazer seu trabalho. O mais descanso que você começa, o mais rápido você vai se curar .
3

Mantenha-se hidratado . A água mantém os tecidos úmidos , dilui o muco e ajuda a resfriar o corpo . Chá quente com limão e mel , acalma a garganta. Juice fornece calorias, o que vai ajudar a alimentar o processo de cicatrização .
4

Cubra-se em camadas. Você pode ser um momento quente e frio ao lado. Camadas são mais versáteis do que um cobertor pesado.
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Mantenha os alimentos moles e frios disponível. Você pode ficar com fome , mas não ser capaz de comer, se você tem uma dor de garganta ou náuseas . Alimentos como gelatina, maçã e picolés fornecem calorias e são fáceis de engolir. Sopa também é uma boa comida para ter à mão quando você está doente . Ele irá fornecer nutrientes valiosos e ser fácil de engolir.