Como prevenir infecções do trato urinário

Infecções do trato urinário são também conhecidas como infecções UTIs , cistite e da bexiga. Eles ocorrem mais comumente em mulheres , e há passos que você pode tomar para ajudar a impedi-los , especialmente se você está propenso a eles. Coisas que você precisa
Cranberry Juice
acidophilus
Bioflavonoid Complexo
Papel Higiênico
vitamina C
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1

Drink no menos oito copos de água por dia .
2

Adicione o suco de cranberry para a sua dieta . Tente beber um copo a cada dia. Se você não gosta de suco de cranberry , tente outro suco ácido , como laranja ou de toranja. O suco vai ajudar a manter a sua urina ácida.
3

Usar roupas íntimas de algodão e meias com uma virilha algodão. Cotton permite que o ar passe dentro e para fora e mantém a área da virilha seca , tornando-se um lugar menos convidativo para as bactérias a florescer.
4

Limpe da frente para trás ( se você for mulher ), reduzindo a probabilidade de que as bactérias se espalhar de seu ânus em seu trato urinário.
5

Use branco, papel higiênico sem cheiro . Corantes e perfumes podem causar sintomas de inflamação e urinárias em algumas pessoas.
6

urinar antes e depois da relação sexual.
7

Evite banhos de espuma , óleos de banho e pós. Estes podem irritar a área e aumentar a probabilidade de infecção.
8

diminuir ou eliminar ducha vaginal. Evite desodorantes vaginais e produtos de higiene feminina perfumados , o que pode contribuir para problemas urinários.
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Tome 1.000 a 2.000 mg de vitamina C com bioflavonóides diárias. A vitamina C ajuda a acidificar a urina , impedindo o crescimento de bactérias .
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Use acidophilus , especialmente se você estiver em uso de antibióticos , de acordo com as instruções da embalagem . Acidophilus ajuda a restaurar o crescimento bacteriano normal.
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Coma aipo, salsa e melancia. Eles são diuréticos naturais , que ajudam a expulsar seu sistema.
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Use absorventes em vez de tampões se você está propenso a infecções do trato urinário.