Como viver com Incontinência Urinária

Você pode viver uma vida normal com diagnóstico de incontinência urinária. Algumas pequenas mudanças em sua vida , como o aumento ajustes limpeza e estilo de vida, pode ajudar muito . Mudanças como a ingestão de alimentos mais saudáveis pode ajudá-lo a viver mais tempo , também. Leia mais para aprender como viver com incontinência urinária. Coisas que você precisa
baixa caloria suco de cranberry
desinfetante
Water Fotografia de lanolina , vaselina ou manteiga de cacau
Antibióticos
Show Mais instruções
eliminar infecções urinárias
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Pergunte ao seu médico para verificar se há infecções. A incontinência urinária causada por infecção é fácil de tratar e curar.
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Complete qualquer tratamento antibiótico o seu médico receitar para você. Mesmo que os sintomas desapareçam antes de concluir suas antibióticos , você deve continuar a tomá-los para as maiores chances de recuperação completa.
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continuar a acompanhar os seus sintomas , mesmo depois de terminar o tratamento com antibióticos .

Mudar medicamentos
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Siga os conselhos do seu médico sobre a mudança de medicamentos. Alguns medicamentos podem causar ou agravar a perda de urina .
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Pergunte ao seu médico para recomendar dois medicamentos de substituição diferentes. Desta forma, você pode ver que você ajuda a mais .
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Anote se detectar quaisquer alterações nos diferentes medicações .
Mude seu estilo de vida

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Evite atividades de alto impacto , como basquete e aeróbica. Essas atividades colocar pressão sobre a pélvis e pode agravar a incontinência urinária.
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espaça a ingestão de líquidos durante todo o dia . Beber muito de uma só vez coloca uma pressão adicional sobre a bexiga e pode levar a vazamentos.
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verter algumas libras . O peso extra coloca pressão sobre os músculos pélvicos , e pode agravar a incontinência urinária em mulheres. Perder alguns quilos pode ajudar a aliviar a pressão.
Mude sua rotina de higiene
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Limpe -se imediatamente após qualquer vazamento urinário. A urina pode causar erupções cutâneas, prurido e desconforto quando deixado em contato com sua pele.
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Escolha água morna , e não quente, durante o banho . A água quente pode secar a pele e torná-lo mais suscetível a irritação.
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Lave o auto cuidado. Esfregar muito difícil também pode fazer a pele mais chances de ser irritada quando em contato com a urina depois de um vazamento.
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hidratar depois de tomar banho ou duche. Os especialistas recomendam lanolina, vaselina ou manteiga de cacau para ajudar a criar uma barreira entre a pele e as almofadas de incontinência urinária .
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Tente um desinfetante para reduzir o odor da urina do vazamento. O farmacêutico pode recomendar vários desodorizantes tomados por via oral .
Alter seus hábitos alimentares
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Beba mais água durante o dia . Médicos alertam que reduzir o consumo de água pode realmente fazer a perda de urina mais comuns.
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Inclua um pouco de suco de cranberry com baixas calorias em sua dieta. Suco de cranberry reduz o risco de infecções do trato urinário , que podem irritar a bexiga e causar vazamento .
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Aumente a ingestão de fibras. A falta de fibras na sua dieta pode causar prisão de ventre. Constipação foi mostrado para fazer a sua incontinência pior.
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Reduzir os alimentos e bebidas que podem irritar o seu trato urinário. Evite coisas como frutas cítricas, cafeína , álcool e chocolate.