Como tratar a incontinência urinária

Há uma variedade de métodos disponíveis para você tratar sua incontinência urinária. Os tratamentos variam de técnicas comportamentais , mudanças na dieta, regimes de antibióticos e alterações de estilo de vida . Leia mais para aprender como tratar a incontinência urinária. Instruções
aumentar a sua força bexiga
1

Trate sua incontinência urinária com os exercícios de Kegel . As mulheres podem encontrar os músculos corretos amarrando para iniciar e parar o fluxo de urina. Uma vez encontrado , é só apertar e depois relaxar o músculo até 100 vezes por dia para fortalecer os músculos que controlam a micção.
2

Estabelecer um cronograma micção. Tente urinar pouco antes de ir para a cama, e todas as manhãs quando você acordar .
3

Grave com que freqüência você vai ao banheiro à noite, e compartilhar as informações com o seu médico.

alterar a sua dieta
4

Cortar bebidas cafeinadas . Estudos descobriram que o chá com cafeína é especialmente relacionada a problemas com incontinência.
5

Evite bebidas borbulhantes . A carbonatação em refrigerantes e vinhos espumantes podem agravar perda urinária , aumentando a produção de urina.
6

Limite o álcool. O álcool , especialmente cerveja, pode aumentar sua necessidade de urinar e causar vazamentos de urina .
7

Cuidado com os alimentos com um alto teor de citros. As frutas cítricas e molhos à base de tomate podem irritar a mucosa de sua bexiga e piorar a incontinência .
8

encomendar pratos não picantes. Spicy alimentos também são conhecidos por irritar a mucosa da bexiga e causar vazamentos.
9

Cortar para trás em alimentos doces que contêm açúcar ou mel. Isso também pode ajudar você a perder peso, o que ajuda a tratar a incontinência também.
Prepare-se para o Exercício
10

Evite beber apenas antes do exercício. Não se esqueça de saborear água durante o exercício para evitar a desidratação embora.
11

urinar antes de começar a sua actividade .
12

Considere o uso de uma almofada quando trabalhar no academia ou correr fora para evitar constrangimento.
13

Escolha exercícios de baixo impacto que não requerem que você pule muito. Especialmente se você tem arcos baixos , o impacto de seus pés batendo no chão pode causar uma grande quantidade de pressão sobre a pélvis , o que poderia levar à incontinência .
Tratar infecções urinárias com antibióticos

14

Pergunte ao seu médico se a sua incontinência é causada por infecção . Antibióticos como a amoxicilina, keflex e cipro são muitas vezes utilizados para tratar eficazmente infecções urinárias.
15

Siga regime antibiótico do seu médico para a carta. Não pare de tomar o antibiótico , mesmo se sua incontinência parou.
Considere Tratamento Cirúrgico
16

Converse com seu médico sobre os benefícios e riscos do tratamento cirúrgico para incontinência urinária . A cirurgia para incontinência envolve mover o colo da bexiga e da uretra para outra posição no corpo.
17

tratamento cirúrgico Reserva para incontinência avançado que não responderam a outros tratamentos. Incontinência cirurgia traz riscos , como infecções graves, a possibilidade de controle da bexiga e menos trauma grave para órgãos próximos .