Como lidar com problemas de controle da bexiga

Muitos adultos lidar com problemas de controle da bexiga , também conhecida como incontinência. Sem tratamento , o problema pode ser desconfortável e embaraçoso. No entanto, hoje , há uma série de maneiras de gerenciar com sucesso incontinência. Use as seguintes informações para lidar com problemas de controle da bexiga. Instruções
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Agende uma visita com seu médico primeiro. Há muitas opções de tratamento e estratégias de gestão , no entanto o seu médico pessoal é o seu melhor recurso para determinar o que irá trabalhar para você .
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Considere o treinamento da bexiga . Essa formação envolve ir ao banheiro em horários fixos , como uma vez por hora . Se você ficar seco durante todo o intervalo entre as viagens de banheiro , você pode mover -se para a cada 90 minutos e progresso de lá.
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Tente fazer exercícios de bexiga , que envolvem apertar os músculos que você usa para parar de urinar . Você pode praticar esses exercícios durante todo o dia , não importa onde você está. Simplesmente imaginando que você está urinando . Contraia os músculos que você usaria para interromper a espera e manter a contração por 10 segundos. Descanse e repita. Aumente lentamente o número de contrações que você executa em uma sessão. Você não tem que ser na casa de banho para fazer isso. Você pode fazê-lo enquanto está sentado em sua mesa ou em pé na fila para alguma coisa.
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Pergunte ao seu médico sobre a medicação incontinência. Há uma série de medicamentos disponíveis para as pessoas que lidam com problemas de controle da bexiga. O seu médico será capaz de lhe dar mais informações e determinar se ou não a medicação é uma opção adequada para você.
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Converse com seu médico sobre as opções de tratamento adicionais disponíveis para as mulheres, incluindo injeções de colágeno , o estrogênio terapia e plugues uretra . Os tratamentos ou deve ser prescrito ou administrado por um médico .
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Participe de um grupo de apoio ou aconselhamento considerar se você está tendo dificuldade em lidar com o problema emocional . Há muitas pessoas que sofrem de problemas de controle da bexiga. Ao se conectar com eles, você vai se sentir menos isolados e envergonhados.