Como controlar a incontinência Naturalmente

A incontinência é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o país . A incontinência é a incapacidade de controlar adequadamente a bexiga . Você pode experimentar perda urinária ou molhar completamente suas cuecas , às vezes. Você pode usar alguns métodos naturais para tratar a incontinência . Leia mais para aprender a controlar a incontinência naturalmente. Instruções
um

Fale com o seu médico. Antes de tentar todos os métodos para controlar a sua incontinência naturalmente , executá-lo pelo seu médico primeiro.
2

Realize exercícios de Kegel . Kegel são utilizados para fortalecer os músculos em sua região pélvica. Para fazer Kegel , você mantém os músculos que controlam a micção por alguns segundos e depois solte. Repita estes exercícios tão frequentemente como você gostaria .
3

Segure na sua urina. Fazer xixi muitas vezes pode levar à incontinência . Se você é capaz de segurar a urina por mais tempo, os sintomas de incontinência diminuirá em termos de gravidade .
4

Eliminar cafeína e álcool de sua dieta. As bebidas que contêm esses itens podem levar à incontinência . Se você está bebendo demais fluidos por dia, eles podem precisar de ser cortado também.
5

Livrar-se de todos os disparadores de incontinência adicionais. Se certos alimentos causam a incidência de incontinência , então você deve parar de comer ou beber esses itens. Por exemplo, algumas pessoas acham que os alimentos picantes levá-los a experimentar incontinência.
6

Beba mais suco de cranberry. A natureza ácida do suco de cranberry tem sido conhecida a melhorar a função da bexiga.