Como implementar Temporário Voiding para eliminar as perdas de urina

micção temporizada é uma ferramenta para ajudar os adultos e crianças que sofrem de incontinência durante o dia. Um calendário miccional cronometrado ajuda as pessoas a esvaziar a bexiga antes de molhar os acidentes acontecem . Regule o corpo para encher e esvaziar a bexiga em uma programação regular. Coisas que você precisa
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Mantenha um diário de incontinência por vários dias. Marque para baixo quando as perdas de urina aconteceu e quais atividades você estava fazendo quando ele ocorre. Inclua um registro do que você comeu e bebeu , bem como as vezes que você anuladas .
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Use a revista , seja por conta própria ou com a ajuda de seu médico, para determinar quantas vezes o seu esvaziamento cronometrado deve ocorrer. A maioria dos adultos e crianças com bexigas tamanho normal deve ser capaz de ir para cerca de 3 horas antes de sua bexiga está cheia .
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Estabelecer um cronograma micção programada para ocorrer em intervalos regulares ou em horários que trabalhar melhor com sua programação. Em vez de a cada 3 horas , talvez seria mais fácil a criação de uma agenda que funciona breaks já construídas em seu dia.
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Obter um dispositivo de lembrete, se você acha que precisa de um lembrete para ir para a casa de banho no cronograma definido. Comprar um relógio de micção programada vibratória que pode ser ajustado em intervalos ou durante vários momentos específicos ao longo do dia . Relógios são bastante caros , mas timers cozimento ou pequenos despertadores são uma boa alternativa (consulte Recursos) .
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Certifique-se de chegar ao banheiro a cada momento, de acordo com a programação. Embora seja fácil de configurar uma programação, é preciso empenho para cumpri-lo.
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Mantenha o controle de qualquer incontinência sentir entre vazios agendados. Ajuste o horário , se você ver um padrão de perdas de urina.