Como curar Paruresis

Paruresis é muitas vezes referida como Síndrome bexiga tímida . As pessoas com este transtorno têm dificuldade , às vezes impossível, de urinar em locais públicos. Esta desordem é único no sentido de que é um distúrbio psicológico que afeta você fisiologicamente . Estes passos simples podem ajudar a curar paruresis . Coisas que você precisa
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Como curar Paruresis
1

Beba de seis a oito copos de água em uma sessão. Beber grandes quantidades de líquido irá incentivar o seu corpo para urinar. Repita este passo cada dia que você vai sair em público.
2

Aguarde uma hora e , em seguida, encontrar um banheiro público sem aglomeração. Muitos banheiros de postos de gasolina só permitem que uma pessoa de cada vez, de modo que este seria um bom lugar para começar . Faça isso diariamente até que você esteja confortável com isso .
3

Encontre um banheiro público diferente, que permite que mais de uma pessoa dentro Banheiros em restaurantes de fast food são pequenas e muitas vezes vazio , mas não há a possibilidade de alguém estar lá dentro. Continue indo a cada dia até que você esteja confortável.
4

Passe para um banheiro público mais movimentadas. Tente ir a uma loja de departamentos ou shopping center. Estes geralmente possuem uma pequena quantidade de pessoas , não uma multidão esmagadora. Faça isso pelo menos 10 vezes antes de passar para a próxima etapa.
5

Vá a um banheiro público ocupado , como em um cinema ou evento esportivo. Estes são susceptíveis de ter , pelo menos, cinco pessoas, em qualquer dado momento . Tente aumentar a ingestão de água , se você encontrar este passo difícil.