O que é o oxalato urinário

? Oxalato urinário é um ácido orgânico encontrado na urina. Oxalatos são moléculas naturais que são encontrados em pessoas, animais e plantas. Oxalatos pode ser formado no corpo , ou pode ser obtido a partir de certos alimentos . Alimentos ricos em oxalato
espinafre tem um alto nível de oxalato.

Há uma série de diferentes alimentos como espinafre e nozes , que são ricos em oxalato. Espinafre contém altos níveis de oxalato , porque as folhas da planta contêm mais oxalato de outras partes das plantas , como flores ou raízes .
Cálcio e oxalato

Quanto mais cálcio uma pessoa ingere , o menos oxalato que é excretado . Pessoas maiores excretar oxalato urinário mais do que as pessoas mais pequenas; portanto, para diminuir oxalato urinário em pessoas maiores, cálcio adicional pode ser consumido.
Saúde Preocupações
pedras nos rins podem formar com muito oxalato

principal preocupação com o excesso de oxalato urinário é que ele pode criar pedras nos rins em uma condição chamada de nefrolitíase . Uma pesquisa relatada pela GC Curhan no Jornal de Endourologia , em 1999, salienta que desde oxalato dietético representa apenas uma pequena quantidade de oxalato no organismo , restringindo oxalato da dieta não pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins.

Cozinhar e oxalato

alimentos cozinha que são ricos em oxalatos tem muito pouco efeito sobre o teor de oxalato. Por esta razão , o excesso de oxalato de cozinhar alimentos ricos não vai reduzir significativamente o consumo de oxalato.
Oxalato é seguro?

Como a maioria das pessoas não tem quaisquer problemas com oxalato níveis , devem ter nenhuma necessidade de se preocupar com a consumir alimentos ricos em oxalatos . Na verdade, muitos alimentos ricos em oxalato são muito nutritivos , como espinafre, e podem ser incluídos na dieta sem se preocupar.