Como Gerenciar Incontinência

Incontinência de urgência ocorre quando a bexiga se contrai desnecessariamente e provoca uma forte vontade de urinar . A vontade de urinar vem de repente , e uma quantidade pequena ou grande de urina pode vazar antes de fazê-lo ao banheiro. A incontinência de urgência pode afetar qualquer pessoa , e muitas vezes a causa é desconhecida. Instruções
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Converse com seu médico sobre os medicamentos que possam melhorar os seus sintomas . Uma variedade de drogas estão disponíveis para relaxar a bexiga e evitar espasmos , de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA .
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Use produtos de incontinência urinária para ajudar a mantê-lo seco. Pads pode ser suficiente se você vazar pequenas quantidades de urina e fraldas para adultos ou roupa interior absorvente lavável pode ajudar com um problema mais grave vazamento. Os homens também têm a opção de utilizar colectores de urina , o que se ajustar ao longo do pênis, ou cateteres de preservativos , que se encaixam como um preservativo e transportam a urina para um saco ligado à perna. As mulheres podem tentar almofadas de espuma , que se encaixam entre os lábios , ou tampas de silicone , que cobrem a abertura urinária .
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Gerenciar sua dieta. Certos alimentos e bebidas pode agravar a incontinência de urgência , de acordo com a Associação Nacional de Continência . Considere eliminar ou reduzir a cafeína , álcool e adoçantes artificiais. Alimentos ácidos e picantes também podem agravar os sintomas .
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Pergunte ao seu médico sobre a reeducação da bexiga . Ele pode recomendar que você urinar em um cronograma para treinar sua bexiga de reter a urina por mais tempo.
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Faça exercícios do assoalho pélvico. Fortalecer os músculos pélvicos podem ajudar você a segurar a urina . Executar estes exercícios , apertando os músculos que você usaria para parar um fluxo de urina. A Associação Nacional de Continência recomenda fazer contrações rápidas com 10 breaks segundo entre cada contração e contrações mais lentas que você tentar segurar por cinco segundos (10 segundos como os músculos ficam mais fortes ) .
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Fale com seu médico se os sintomas forem graves . As opções cirúrgicas estão disponíveis para casos graves de incontinência de urgência que não respondem a outros tratamentos.