Hipotireoidismo e Perda de Peso

Hipotireoidismo refere-se a uma disfunção da tiróide . Tireóides sub-ativas não produzem hormônios suficientes . Esses hormônios afetam todos os aspectos de seu metabolismo. Metabolismo é o processo pelo qual o corpo converte alimentos em energia. Um metabolismo lento faz com que seu corpo para armazenar o excesso de calorias , o que faz com que você ganhe peso. O ganho de peso é um sintoma comum de hipotireoidismo. Perder peso pode ser mais difícil, mas não é impossível . Características

Hipotireoidismo cria um desequilíbrio das reações químicas em seu corpo. Se não for tratado , o hipotireoidismo pode levar a problemas de saúde. Esses problemas incluem a obesidade , dores articulares, infertilidade e problemas cardíacos. O hipotireoidismo pode ser tratada com medicamentos e estilo de vida muda . O uso de hormônios tireoidianos sintéticos é um tratamento comum .
Sintomas

Hipotireoidismo pode causar fadiga , dores musculares , rigidez , dor nas articulações e fraqueza. Estes sintomas podem contribuir para o ganho de peso, porque eles podem diminuir o desejo de exercer e ser ativo . O ganho de peso pode variar de leve a grave. Combate os sintomas da sua hipotireoidismo vai ajudar você a perder peso e evitar o ganho de peso.
Tratamento

, consultar um médico para o seu hipotireoidismo. O seu médico pode prescrever uma terapia de hormônio que pode ajudar a regular a função da tireóide. Isso vai ajudar a acabar com o ganho de peso e pode fazer perder peso mais fácil. Tratar o hipotireoidismo pode redefinir o seu metabolismo. Uma vez que seu metabolismo é corrigido , você será capaz de controlar melhor o seu peso.
Atividade Física

Mesmo com o tratamento , você terá que aumentar a atividade física para perder peso . Adicionando atividade à sua rotina diária vai dar início a sua perda de peso. Tome as escadas em vez do elevador , estacionar mais longe da porta e andar, e tentar mover tanto quanto possível . Você também terá que incorporar um plano de treino . Fale com o seu médico sobre quais exercícios são adequados para o seu nível de aptidão. Você deve exercitar três a quatro vezes por semana, durante 30 minutos. Manter-se ativo irá ajudá-lo a perder peso e evitar o ganho de peso.
Eat Right

Comer uma dieta saudável vai ajudar você a perder peso. O hipotireoidismo desacelera o seu metabolismo. Ajuste seus hábitos alimentares para explicar essa desaceleração . Evite alimentos ricos em açúcar, gordura e calorias . Comer uma boa quantidade de grãos integrais, frutas e legumes. Torne-se consciente de como seu corpo está processando o alimento que você come e fazer ajustes. Converse com seu médico sobre um plano de refeições que irá lhe fornecer todos os nutrientes que você precisa , mas também ajudá-lo a perder peso.