Melhor dieta para hipotiroidismo de Hashimoto

doença de Hashimoto provoca o sistema imunológico do corpo para atacar a glândula tiróide . A inflamação resultante muitas vezes leva ao hipotireoidismo, o que significa que a glândula tireóide é hipoativa . Os sintomas de hipotiroidismo pode variar de acordo com a gravidade da deficiência de hormona . Os sintomas mais comuns incluem fadiga , ganho de peso , lentidão, um rosto inchado, fraqueza muscular e depressão. Sintomas de hipotireoidismo pode incluir terapia hormonal e uma dieta equilibrada para melhorar os sintomas de saúde e diminuir . Dieta para Hipotireoidismo de Hashimoto

Aqueles que sofrem de hipotireoidismo de Hashimoto podem beneficiar de um alto teor de fibras , a dieta de baixa gordura. Porque a fibra absorve a água , que mantém o material rapidamente que passa através do sistema gastro-intestinal. Isto pode reduzir a exposição a toxinas . A fibra também se liga a gordura e de colesterol , o que reduz o risco de doença cardíaca . Uma dieta de baixa gordura pode ajudar a controlar o colesterol paciente do Hashimoto, o que pode significar uma melhor saúde global . Por causa do sistema imunológico comprometido do paciente, uma dieta de alta qualidade é fundamental para uma boa saúde.

Uma dieta rica em fibras deve incluir mais de 25 gramas de fibra por dia . A fibra deve incluir tanto insolúvel ( não se dissolve em água ) e solúvel ( dissolve-se em água ) . As dietas ricas em fibra geralmente incluem uma grande variedade de frutas e legumes com as cascas deixadas , quando possível. Outros alimentos ricos em fibras incluem frutas secas , feijão, nozes , cereais integrais e produtos integrais .

Um baixo teor de gordura, dieta de baixo colesterol significa que os pacientes de Hashimoto deve controlar calorias comendo o suficiente para manter um peso saudável . Além disso , as gorduras de origem vegetal de qualidade, tais como azeite deve ser enfatizado sobre a manteiga e outras gorduras animais . Colesterol e sal também deve ser limitado pacientes

de Hashimoto também devem tomar um suplemento vitamínico e mineral suplemento que é bem equilibrado ; . . Uma boa vitamina do complexo B devem ser incluídos no regime para ajudar a manter o sistema imunológico

alimentos e Medicamentos para evitar com hipotireoidismo

Existem vários alimentos que as pessoas com hipotireoidismo de Hashimoto deve evitar , pois eles podem interferir com a absorção do hormônio tireoidiano sintético geralmente prescrito para tireóide tratamento . Aqueles com Hashimoto deve evitar nozes, farelo de algodão e farinha de soja . Além disso, os suplementos de ferro , suplementos de cálcio , antiácidos que contêm magnésio ou alumínio , certos medicamentos de úlcera e alguns medicamentos de colesterol podem interferir com a absorção de reposição hormonal da tireóide. Certifique-se de discutir os possíveis efeitos de quaisquer suplementos ou medicamentos com o seu médico.