Como Evitar iodo Alimentos com doença de tiróide

Consumir demasiado ou demasiado pouco de iodo pode ser prejudicial para a sua saúde. Além disso, os pesquisadores ligaram tanto a deficiência de iodo e excesso de iodo para a saúde da tiróide . Se você está em tratamento para doenças da tireóide, ser extremamente cuidadosos sobre o consumo de iodo , como muito iodo pode estimular a tireóide além dos níveis desejáveis. Saiba quais os alimentos a evitar , a fim de minimizar a ingestão de iodo. Instruções
1

eliminar o consumo de sal iodado , a fonte mais comum de consumo de iodo.
2

Evite algas e mariscos de algas . A alga é mais popular na culinária asiática , onde ele é usado em saladas , sushi e arroz snacks. Se você é um amante do sushi , escolha pedaços que não contêm algas marinhas .
3

Limite a ingestão de frutos do mar. Marisco, em particular --- incluindo moluscos, mexilhões e ostras --- é naturalmente rica em iodo, como são o bacalhau , arinca e outros tipos de peixes .
4

Reduza o consumo de produtos lácteos , incluindo leite, ovos e queijo. Isto é especialmente relevante quando os produtos lácteos são produzidos em áreas geográficas perto de corpos de água, onde os níveis de iodo são maiores .
5

Evite alimentos processados que contêm até mesmo quantidades moderadas de sal iodado . Coma refeições caseiras em vez de refeições congeladas . Pães caseiros e produtos alimentícios artesanais são menos propensos a conter níveis elevados de iodo.