Natural maneiras de Apoio ao Tiróide

A tireóide é uma glândula que abraça a traquéia e senta-se logo abaixo do pomo de Adão . Embora em uma posição de destaque é muitas vezes ignorado até você ficar sem energia ou ganhar peso, porque a tireóide é a glândula que direciona o metabolismo. Não importa onde você está em sua vida , nunca é tarde demais para melhorar a função da tireóide. Dieta

Muitos anos atrás, as pessoas desenvolveram bócio ( tireóide aumentada ), devido à falta de iodo na sua dieta. Hoje no bócio EUA é relativamente rara , porque o iodo é adicionado ao sal . Mas se você estiver em uma dieta pobre em sódio (sal) , devido a preocupações de pressão arterial, pode ser necessário tomar suplementos de iodo. O sal marinho contém quantidades naturais de iodo. Segue-se que qualquer alimento do mar ( peixes, crustáceos , algas marinhas ) tem altas concentrações de iodo do que alimentos fontes de água doce . Os nutrientes afetam uns aos outros no corpo. Por exemplo, se você é pobre em selênio , pode fazer uma deficiência de iodo pior.
Suplementos

A maioria dos suplementos que aumentam ou apoiar a sua glândula tireóide são fórmulas que contêm iodo , bem como vitaminas como B e D. os homens e mulheres de 65 anos ou mais de idade deve ter um teste de tireóide para determinar o nível de função da tireóide medindo T3 e T4 - . os hormônios da tireóide importantes

Água

água é essencial para todas as funções corporais . Ingestão adequada de água é importante para a tireóide , simplesmente porque a desidratação vai afetar a função da tireóide. Apontar para 91 onças ou cerca de 11 copos de água por dia (o que inclui café, chá, todas as bebidas , frutas e legumes ) .
Só Para Mulheres ...

Mulheres são sete vezes mais propensos a desenvolver problemas de tireóide que os homens e uma mulher tem uma chance em cinco de desenvolver um problema de tireóide em sua vida. Mulheres grávidas podem receber um aviso . Se uma mulher desenvolve pré- eclampsia ou pressão alta durante a gravidez, é provável que ela tenha uma tireóide sob-ativo na vida adulta. A American Thyroid Association recomenda que as mulheres recebem 150 mg de iodo diariamente suplementos durante a gravidez e lactação e que todas as preparações de vitaminas /minerais pré-natais contêm 150 mcg de iodo. É melhor tomar suplementos de iodo em vez de formulações de algas .