Mini Curso & Estresse

Um mini- curso é chamado de ataque isquêmico transitório , ou AIT . AITs têm as mesmas causas e sintomas como acidente vascular cerebral , mas não duram tanto tempo e não resultar em danos cerebrais. AITs são a forma do seu corpo de lhe dizer que você está em risco de um acidente vascular cerebral. Como derrame, TIA ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido por uma hemorragia ou vaso sanguíneo bloqueado . Conhecer os sintomas de um acidente vascular cerebral leve , recebendo atenção médica imediata e eliminação dos factores de risco associados ao AVC irá melhorar suas chances de recuperação completa. Uma pessoa com altos níveis de estresse pode desenvolver pressão arterial elevada , que é uma causa direta da TIA e acidente vascular cerebral . Sintomas

Fraqueza relacionada com um lado do corpo , dificuldade em mover e dificuldade em falar são os sintomas principais de TIA , assim como acidente vascular cerebral . Confusão e falta de coordenação também são sintomas de ambas as doenças . Durante uma TIA , estes sintomas se resolverão dentro de minutos a horas após o início . A única maneira de diferenciar um TIA de um acidente vascular cerebral é avaliar os danos ao cérebro após o ataque. Um acidente vascular cerebral pode deixar danos cerebrais devastadoras, enquanto a TIA não causa nenhum dano. É essencial que você receba atenção médica o mais rapidamente sinais de acidente vascular cerebral aparecer; você não pode saber se você está tendo um derrame ou um ataque isquêmico transitório , até que seja tarde demais .
Pressão Alta

testes de pressão de sangue ajudar a medir a quantidade de pressão sobre as paredes de suas artérias . Você tem pressão alta , ou hipertensão , Se as leituras de pressão arterial estão constantemente 140/90 . A hipertensão arterial é a principal causa da TIA . Estresse e má alimentação hábitos são causas diretas da pressão arterial elevada. Se você já teve AITs , é imperativo que você faça mudanças no estilo de vida sérias para reduzir seus níveis de estresse .
Exercício

O exercício irá aliviar o stress. Se você tem pressão arterial elevada , a ioga é uma excelente maneira de descomprimir . Yoga exercícios envolvem relaxamento e tensão release. Se você sofre de AITs e também têm pressão arterial elevada , não se esqueça de consultar o seu médico sobre qualquer regime de exercício que você pretende realizar .
Nutrição

As pessoas que sofrem de AITs relacionados ao estresse deve fazer alterações em sua dieta para reduzir a sua pressão arterial e os níveis de estresse para prevenir acidente vascular cerebral. Reduza a quantidade de sódio em sua dieta . De sódio pode aumentar a sua frequência cardíaca e pressão arterial. Eliminar o álcool ea cafeína de sua dieta. Estas substâncias podem causar ansiedade e agravar qualquer estresse que você já tem . A cafeína e álcool também fazer com que o ritmo cardíaco a aumentar durante um período de tempo prolongado . Isso aumenta o volume de sangue e pressão.
Maus Hábitos

Não fume se você tem experimentado um TIA . O risco de acidente vascular cerebral e TIA retorna ao de um não-fumante no momento em que o estresse associado com desaparece desistir. Se precisar de ajuda para lidar com o estresse associado com a cessação do tabagismo , pergunte ao seu médico para prescrever um medicamento para aliviar a ansiedade de curto prazo , tais como Ativan .