O que antioxidantes são os melhores para recuperação do AVC

? De acordo com as estatísticas 2009 de um estudo realizado pela Universidade de Washington de Medicina em St. Louis , a terceira principal causa de morte nos Estados Unidos é o AVC . Mais de 143 mil pessoas nos Estados Unidos morrem anualmente de acidentes vasculares cerebrais. O AVC é também a principal causa de grave deficiência nos Estados Unidos . A boa notícia é de acordo com o Centro Nacional de Controle e Prevenção de Doenças, os antioxidantes podem reduzir a quantidade de dano cerebral que ocorre durante um stoke ; especialmente os tipos de antioxidantes encontrados em frutas e legumes. Como antioxidantes ajudam

Os antioxidantes parecem ajudar vítimas de derrame recuperar mais rapidamente devido às propriedades anti- inflamatórias. Estas propriedades anti- inflamatórios podem reduzir a lesão das células nervosas e da morte e pode acelerar o tempo de recuperação para vítimas de derrame . Mesmo que os tratamentos antioxidantes são dadas várias horas após um acidente vascular cerebral ocorre , eles ainda podem reduzir os danos acidente vascular cerebral.
Importante estudo

Como relatado por ScienceDirect , Experimental Neurology , Volume 193, Issue 1, maio de 2005, páginas 75-84 um estudo importante foi realizado em ratos. Estes ratos foram divididos em quatro grupos . Os grupos foram alimentados com alimentos cada , respectivamente rato suplementado com blueberries , espinafre , spirulina eo último grupo recebeu ração comum.

Os resultados foram surpreendentes. Quatro semanas depois de começar esta dieta , os ratos foram induzidos a um acidente vascular cerebral isquêmico . O tamanho do curso dos ratos que receberam a blueberry e espinafre complementada ração foram metade do tamanho como aqueles que recebem alimentos de ratos simples. Lesões acidente vascular cerebral em ratos que receberam suplementos de espirulina foram 75 por cento menores do que aqueles que não receberam um suplemento. Esses ratos também recuperou o movimento após o golpe mais rápido do que os ratos não suplementados .
Melhores Frutas e Legumes para Antioxidantes

Como citado no estudo acima , blueberries , espinafre e sirulina ( algas) são fontes de antioxidantes importantes na recuperação de acidente vascular cerebral. The Journal of Agricultural and Food Chemistry realizou um estudo em junho de 2004 , ficando em mais de 100 alimentos em seus níveis de antioxidantes. Entre os alimentos estudados , arandos, mirtilos e amoras classificou o mais alto dos níveis de antioxidantes.
Curso Prevenção

O melhor tratamento para o AVC é a prevenção. Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir a sua chance de acidente vascular cerebral . Não fumar, comer uma dieta saudável e equilibrada , e exercitar-se regularmente . Aumentar os alimentos ricos em antioxidantes podem percorrer um longo caminho na prevenção de acidentes vasculares cerebrais , bem como acelerar o tempo de recuperação , se você tem um acidente vascular cerebral . Uma dieta saudável para prevenir acidentes vasculares cerebrais inclui frutas , legumes, nozes , cereais integrais e alimentos com baixo teor de sódio . Você também deve tentar evitar alimentos ricos em gordura e alimentos com quantidades excessivas de calorias. Ter um check-up anual é uma importante medida de saúde preventiva contra derrames.
Sinais Curso de aviso

Se você tiver qualquer um dos seguintes sintomas , pode significar que você está tendo um acidente vascular cerebral e deve ir para uma sala de emergência imediatamente : fraqueza repentina ou dormência nos braços, rosto ou pernas , ou de um lado do corpo; confusão ou dificuldade para falar ; problemas ou perda da visão de um ou de ambos os olhos visão; tonturas e perda de equilíbrio ; ou dor de cabeça súbita e grave sem razão conhecida .