Como Enrole um suporte do tornozelo em Futebol

Envolvendo um tornozelo depois de uma lesão de futebol é a melhor maneira de evitar o prejuízo. Um tornozelo devidamente embrulhada deve ser confortável e evitar que o tornozelo de se mover até que um profissional médico pode examiná-lo. Coisas que você precisa
Compressão tapeCompression fita clipsFelt paddingScissors
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Corte dois pedaços de 1,2 cm de espessura em forma de U do pano de feltro. Estas peças devem se encaixar perfeitamente ao redor do osso do tornozelo . Eleve o tornozelo ferido de modo que você pode envolvê-lo corretamente.
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Coloque os pedaços em forma de U em cada lado do osso do tornozelo . Peça que a pessoa ferida para mantê-los no lugar quando envolver o tornozelo.
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Comece a envolver o tornozelo usando a fita de compressão. Comece na bola do pé . Enrole a fita de compressão , uma vez em torno do pé para garantir a peça final .
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Continue a enrolar o pé , movendo-se para baixo para o tornozelo. Cada ciclo deve se sobrepor a cobrir o pé como você se move em direção ao tornozelo.
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Continue a enrolar a fita de compressão ao redor do tornozelo . Certifique-se o preenchimento senti permanece no lugar como você enrolar o tornozelo. Cubra o tornozelo com fita adesiva.
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Depois de alcançar o topo do tornozelo, criar um oito com a fita de compressão. Do alto do tornozelo, enrole a fita em torno do meio do pé. Em seguida, enrole a fita ao redor da parte superior do pé . Enrole a fita ao redor do tornozelo na parte de trás . Repita o número oito , pelo menos três vezes.
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Continue até você ficar sem fita de compressão. Use os clips para segurar a fita de compressão no local.