Como faço para saber se eu torci meu tornozelo

? Um tornozelo torcido ou trançado é causado quando os ligamentos que prendem o tornozelo juntos são esticados além de seus meios . Embora esta é uma lesão comum que a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos afirma que mais de 25.000 casos acontecem de um dia , pode ser muito debilitante e infeliz . Se você tiver qualquer um desses sintomas, você provavelmente tem uma entorse de tornozelo . Incapaz de colocar pressão sobre ele

Se você é incapaz de ser colocado peso em seu pé , então você poderia ter torcido ele. A dor irá depender da gravidade da entorse . Se você é capaz de andar um pouco com um coxo , então você tem uma entorse leve . Se você não pode andar em tudo , então você tem uma entorse grave. Para reduzir os sintomas , gelo e manter o pé elevada para , tanto quanto possível . Se a dor persistir após alguns dias e não diminuir, então você provavelmente tem uma entorse que necessita de tratamento médico profissional.
Cor e Aparência

Olhe para o área onde o tornozelo é o principal afetado . É a cor azul escuro ou é a tez da pele normal? Quanto mais escura a cor azul , mais a gravidade da entorse. Olha o tamanho do seu pé. Se o tornozelo é torcido , ele vai inchar logo após a lesão e, especialmente, durante a cereja -lo. Não é difícil em tudo para dizer se seu tornozelo está inchado como ele vai olhar muito puffier do que seu outro tornozelo. Se o seu tornozelo não reduz em inchaço dentro de um dia , então é torcido.
Como isso aconteceu ?

Como você fazer com que a lesão? O ato de a lesão lhe dará a maioria de ajuda sobre se ou não você realmente torci . Você veio para baixo em uma superfície irregular ? Embora tornozelos torcidos geralmente ocorrem durante a atividade física , não é raro que elas aconteçam , simplesmente andando na rua . Se o seu tornozelo desceu em qualquer tipo de forma desigual - se por pisar no pé de alguém ou em um buraco - . Você provavelmente ter sofrido uma entorse de tornozelo