Quais são os tratamentos para inflamadas ligamentos do pé

? Ligamentos são fibras fortes , flexíveis de tecido que conectam aos ossos. Eles tornam-se inflamadas tipicamente como resultado de uma lesão recente , tal como uma ruptura do ligamento causada por uma entorse . Quando isto ocorre , o tecido em torno do ligamento afectada torna-se vermelho , inchado , dolorosa e difícil de se mover . Felizmente, porque os ferimentos como estes são comuns , os tratamentos são tanto abundante e direta. Tratamento

Para lesões leves , onde um ligamento é ferido , mas não rasgadas ou cortadas , o tratamento pode ser auto -administrado. Certifique-se de permitir que o seu descanso de pé e não tentar exercer fisicamente um ligamento inflamado. Quando deitado, elevar o pé acima do nível do seu corpo. Aplique uma bolsa de gelo ou saco de legumes congelados para a área afetada para reduzir o inchaço. Além disso, o congelamento de uma garrafa de três quartos do caminho cheio de água e implantá-la ao longo dos contornos do seu pé vai ajudar a aliviar a dor . Certifique-se de colocar uma toalha de papel ou folha fina de tecido em torno de seu pé quando a aplicação de gelo para evitar a queimadura geada. Se dói para mover seu pé, envolvê-la em fita atlética para mantê-lo imóvel.

Existem várias over-the -counter e prescrição de medicamentos disponíveis que reduzem o inchaço nos ligamentos lesionados. Para casos mais leves , Tylenol lata dor maçante e ibuprofeno pode ser usado para manter a inflamação mínima. Procure o conselho de um médico antes de tomar analgésicos nível superior , especialmente se o ligamento é de forma alguma rasgado ou dor não diminuir com a medicação convencional.

Se um ligamento está gravemente ferido , torcido ou rasgado de qualquer forma , consulte um médico ou terapeuta imediatamente. Cirurgia pode ser necessária para reconstruir ou substituir o tecido quebrado. Um molde irá provavelmente ser necessário para manter o pé imóvel durante um período de tempo prolongado . Além disso, o médico pode prescrever fisioterapia para combater a atrofia que ocorre como resultado natural de ferimentos como os ligamentos do pé severamente inflamadas.
Prevenção

Proteja ligamentos do pé antes de se tornarem ferido ou inflamado. Use sapatos em todos os momentos durante a execução ou praticar esportes. Tenha certeza que sua calçados é o tamanho adequado para os pés e mantém preenchimento funcional nas solas, sulcos e calcanhares. Não ignore desconforto em qualquer parte do seu pé , especialmente se persistir por mais de alguns minutos. Sob nenhuma circunstância você deve continuar a executar ou aplicar uma pressão desnecessária para os pés , se eles são feridos . Isso pode causar ainda mais , os danos às vezes permanente aos ligamentos .