Entorse de tornozelo sintomas

Uma entorse de tornozelo pode variar em gravidade de levemente torcido completamente rasgada. Os sintomas e dor de uma entorse no tornozelo variam com o tipo de entorse. Tornozelos torcidos maioria vai curar sem complicação , se você seguir as instruções do seu médico e métodos de reabilitação . Depois de torcer o tornozelo , ele é mais fraco e não tão flexível , o que o coloca em maior risco de entorses subsequentes. Métodos de prevenção reduzem o risco de entorses subsequentes. Fatos

torcer seu tornozelo quando parcialmente ou completamente rasgar os ligamentos esticando-as longe demais. O ligamento controla o movimento da articulação . Uma torção no tornozelo geralmente ocorre com uma torção excessiva do tornozelo ou um pouso de estranho no seu pé . Entorses de tornozelo são uma das lesões mais comuns porque podem ocorrer tanto durante a atividade diária normal e as atividades esportivas e recreativas .

Tipos

Há dois tipos de tornozelos torcidos , entorse de tornozelo inversão e eversão entorse de tornozelo. Uma entorse inversão é quando seu pé cai para dentro. É responsável por uma média de 90 por cento das entorses de tornozelo . Com a extensão interna do tornozelo os três ligamentos externos do tornozelo são esticada demais e desgaste.

Uma entorse eversão ocorre quando suas torções pé para fora e os ligamentos deltóide esticar demais. O deltóide é o ligamento interno do tornozelo . Entorses de tornozelo eversão são o menos comum e menos dolorosa dos dois entorses porque seus ligamentos internos são apenas ligeiramente esticado além da sua capacidade .
Significado

são três graus de uma entorse do tornozelo e o nível de dor é determinada pelo grau de torcedura . A Grade I entorse estica os ligamentos do seu tornozelo e provoca dor e inchaço. A entorse de Grau II rasga parcialmente os ligamentos e é mais grave. Há sangramento sob a pele , hematomas , inchaço e dor , se você tentar andar. Entorses de tornozelo grau III completamente lacrimais dos ligamentos . Se você tentar andar, você vai sentir dor severa.
Prevenção

prevenção pode reduzir o risco de futuro torcido. Sempre esticar seu tornozelo e panturrilha antes do exercício. Use estáveis, sapatos baixos para as atividades diárias e para actividades desportivas usar sapatos firmemente atado ou de alto coberto . Alta curar e sapatos de plataforma aumentam o risco de uma lesão no tornozelo torcido , porque seu pé está fora de equilíbrio

Uma ótima maneira de fortalecer os tornozelos é de calcanhar andar; . Estar em seus calcanhares e levante os dedos dos pés para cima , andando em os calcanhares durante três a cinco minutos.

Avisos

porque é tão difícil diferenciar entre uma entorse no tornozelo e uma fratura no tornozelo , o médico pode ter um X- ray para identificar a lesão. As duas lesões têm alguns sintomas semelhantes, como dor moderada e inchaço. Em uma fratura no tornozelo pode haver toe dormência, seu pé não pode suportar o peso de sua perna , e você pode ter dor incontrolável. Você deve procurar um médico se você está tendo algum destes sintomas.