Como Tape uma lesão no joelho

A lesão no joelho é uma das lesões mais chato e frustrante você pode obter, especialmente se você estiver em pé o dia todo por causa de seu trabalho ou escola. No entanto, gravando um joelho lesionado é bastante simples e pode ser extremamente eficaz se você fizer isso corretamente. Coisas que você precisa fita cintas
rígida ( Elastoplast Esporte 38 mm)
bandagem adesiva elástica ( Elastoplast Esporte 75 milímetros )
Mostrar Mais instruções
1

Comece colocando o 38 milímetros rolo de fita sob o calcanhar do joelho você estará gravando . Isto irá fornecer o joelho com um ângulo de 10 graus , o que é perfeito para a gravação .
2

Tome a bandagem elástica adesiva (75 mm) , e envolva uma banda firme diretamente acima do joelho , bem como abaixo. Estes são chamados de âncoras.
3

Então você vai adicionar duas âncoras adicionais em cima do curativo 75 mm. Para fazer isso, você vai usar o 35 milímetros de fita de cintagem rígida. Certifique-se de que estas âncoras são firmes , mas não muito apertado para que a circulação é prejudicada.
4

Aplicar duas tiras de fita de cintagem rígida (38 mm) em diagonal até o joelho. Leve a primeira cinta e colocá-lo sobre o lado de fora da perna, e em seguida, atravessá-lo ao longo do interior do joelho e terminá-la no interior da coxa . Você vai então tomar a segunda alça e começar no interior do bezerro , que se deslocam para cima /diagonal em direção ao interior do joelho e terminar o movimento, acabar com ela do lado de fora de sua coxa. Essas tiras , basicamente, começar pelo âncora de fundo e , em seguida, terminar no topo âncora.
5

Para aumentar a altura do joelho de apoio, repita essas etapas diversas vezes.
6

Aplique duas alças adicionais para o interior de sua perna . Essas tiras devem ir a partir do topo de âncora para a âncora inferior.
7

Com um movimento figura -8 , tome a bandagem adesiva (75 mm) e conflite do joelho. Você vai querer cobrir completamente a fita rígida.