Como usar Embrulho e técnicas básicas Taping

embrulho Esportes e técnicas taping tem um propósito duplo. O primeiro é como uma medida preventiva para os atletas que estão tentando evitar lesões a determinadas partes do seu corpo. A segunda é como um meio de estabilização de um ferimento a certas partes do corpo para facilitar a cura mais rápida e mais eficaz . É vital para técnicos, treinadores esportivos e atletas para ter um bom conhecimento destes embrulho básica e técnicas de taping como eles podem vir a calhar dentro e fora do campo ou faixa . Coisas que você precisa
fita Wrapping
Bandagens
produto de limpeza para a remoção de resíduos de adesivo
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Entenda que cada esporte e esforço atlético tem diferentes exigências relativas à gravação e empacotamento , porque, às vezes , gravação e empacotamento é usado para as medidas preventivas para lesões. Às vezes, essas técnicas são usadas para outros fins , como para fortalecer as partes do corpo já ferido, para adicionar força para as partes do corpo mais fracas , como mãos, tornozelos e pulsos , ou para adicionar tração , como embrulho nas mãos de um ginasta ou no salto com vara . Saiba quais técnicas utilizados pelo desporto ou se esforçar que você pretende participar dentro
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Criar estabilização sem cortar a circulação de qualquer espécie. Este deve ser o foco principal. Começar a praticar embrulho básica e técnicas de taping envolvendo pulsos, tornozelos , cintura e outras áreas simples do corpo. Essa é uma excelente maneira de estudar a estabilidade do material da fita e curativo de modo que quando você envolve partes mais complicadas do corpo, você estará mais proficiente. Envolvendo o pulso pode ser tão simples como enrolar a fita ou bandagem em volta várias vezes , até que não haja mais estabilidade. Apenas certifique-se de que a circulação não é prejudicado de alguma forma ou o acondicionamento e gravação vai fazer mais mal do que bem.
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Outra técnica popular para a gravação e empacotamento tem a ver com as mãos. Boxe e outros esportes de combate são populares para envolver e gravando técnicas . A chave aqui é para embrulhar as mãos para a estabilidade sem comprometer a capacidade natural das mãos para flexionar e mover. Esta técnica especial para o acondicionamento e gravação irá envolver o cruzamento na diagonal , além de embalagem horizontal regular. Não só deveria a mão ser estabilizado , mas o punho deve ser incorporada no bem .
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A fim de embrulhar eficientemente os tornozelos ou pés , o acondicionamento diagonal devem ser incorporados nos lados do tornozelo , e toda a pé e tornozelo devem ser embrulhados . Um tornozelo estável é parte da criação de um pé estável, e , a fim de estabilizar eficientemente o tornozelo, o pé deve ser estabilizada também.