Suporte Arch para a dor do joelho

Dor no joelho pode ser o resultado de uma lesão ou artrite. Neste caso, pode ser intermitente ou recorrente , mas uma coisa é certa: aqueles que sofrem de dor no joelho precisa suportes adequados em seus sapatos , a fim de continuar uma vida ativa sem causar prejuízo para o joelho (s) . A maioria dos pediatras aconselho o uso de órteses no uso diário para manter seu corpo em perfeito alinhamento . Apesar de desconfortável no início , grandes órteses podem ser adquiridos no barato ou até mesmo fez a si mesmo . Vá ao médico

Talvez esta seja a maneira antiga , mas o seu médico pode apontar na direção de uma loja de suprimentos médicos que lhe dará as melhores ortopedia. Esta é provavelmente a opção mais cara , mas normalmente acaba a melhor qualidade. Muitas lojas de suprimentos médicos irão fazer um molde do seu pé e depois ter as órteses entregue a sua loja em poucas semanas . Ele pode ser executado íngreme, às vezes mais de US $ 50 ou US $ 75 por pop.
Custom- Fit Órteses

A maioria das farmácias vai vender arco apoia , mas , geralmente, eles não são suficientes para apoiar alguém que está em um monte de dor. Yoursole.com oferece palmilhas custom- fit por US $ 45 um par ( chamado solas ), mas o problema é que você tem que encaixá-los costume mesmo. Aqueça -as no forno por alguns minutos e , em seguida, colocá-los em seu tênis. Depois de pé por cerca de dois minutos ( lembre-se, você tem que ficar para que seu corpo está corretamente alinhado , caso contrário, as palmilhas moldará incorretamente ao seu pé e ser inútil ) , suas palmilhas caberá ao seu pé e criar alinhamento , reduzindo drasticamente tanto joelho e dor no tornozelo .
fazê-los sozinho

a forma mais barata para proporcionar alívio da dor no joelho é fazer arco suporta a si mesmo . Simplesmente forma alguma argila do polímero e colocá-lo sob seu arco até que o que você sente o seu peso é distribuído uniformemente por todo o pé . Não use muita argila , porque isso poderia fazer com que o arco a ser excessivamente suportado, o que resultaria em dor em seu tornozelo e joelho . Asse o barro no forno até que endureça.

Você também pode cortar palmilhas ou pedaços de borracha antigos ou baratos com a forma exata de seus suportes de argila. Colando-os em conjunto para atingir a mesma altura e aparando -los para os trabalhos de forma exacta , assim como bem como palmilhas ortopédicas caros . Cole -os em seu tênis ou envolvê-los em seus pés com ataduras antes de colocá -los em seus sapatos.