Ajuda para tendinite do ombro e bursite

tendinite e bursite do ombro são condições caracterizadas por uma inflamação dolorosa , mas as áreas de inflamação são diferentes para cada um. Ou o tendão, que atribui o músculo ao osso , ou a bursa , que lubrifica e amortece as articulações , é afetado. Qualquer que seja a condição assola o ombro , ele geralmente é causada por um excesso de uso repetitivo, o que levou o tendão ou bursa para tornar-se irritado e eventualmente inflamada. Independentemente de saber se você sofre de tendinite ou bursite do ombro , os tratamentos são praticamente os mesmos . Auto-Cuidado

Embora haja uma série de tratamentos disponíveis tanto para tendinite e bursite , a maioria dos casos de responder favoravelmente a medidas simples de auto-atendimento . Assim que você sentir a dor ou sensibilidade associado com uma ou outra circunstância , o gelo no ombro. Crosta de gelo ajuda a reduzir o inchaço dentro do tendão ou bursa e reduz a dor correspondente . Aplicar gelo por 15 a 20 minutos.

Embora gelo efetivamente reduz a inflamação, embrulhar o ombro afetado com uma bandagem ou dispositivo de estabilização do ombro . Qualquer um comprime a zona para ajudar na redução da inflamação , e também suporta e imobiliza o ombro para proteger o tendão ou bolsa de irritação ou prejuízo adicional .

Com ambos tendinite e bursite , descansar o ombro ao longo do tempo ao longo o dia para promover a cura . Para a maior parte , o tempo é um método eficaz de tratamento , por isso dar -se tempo para descansar e em breve você vai estar de volta à saúde plena .

Assim que você sentir algum alívio , começar a esticar suavemente a área , como você quiser recuperar a flexibilidade ea amplitude de movimento em seu ombro. Isto aplica-se tanto para uma tendinite ou bursite .

Além disso , o calor pode ser usado para tratar a bursite . Siga as mesmas diretrizes como gelo ( não mais de 20 minutos) ; . Calor alivia a dor , bem como a rigidez resultante da bursa feridos

Anti- inflamatórios Drogas

Outra forma eficaz de tratamento de tendinites ou bursite envolve a utilização de fármacos anti - inflamatórios . Em casos leves e moderados , tomar anti-inflamatórios não-esteróides , como o ibuprofeno ou aspirina, para ajudar com o inchaço ea dor. Em mais casos moderados a graves , os corticosteróides podem ser utilizados para reduzir o inchaço ea dor.
Fisioterapia

Embora você já pode ser alongamento e fortalecimento da ombro , consulte um profissional médico para determinar se você precisa de fisioterapia. Às vezes , os exercícios guiadas e treinamento de resistência pode ajudar a devolver o seu ombro para a saúde.
Cirurgia

Não é inédito para algumas pessoas com tendinite ou bursite precisar de cirurgia . Isso implica tanto a reparação do tendão ou a drenagem da bursa , mas a cirurgia é bastante raro em ambos os casos . Antes de uma bursa é drenada , antibióticos, muitas vezes são administrados para limpar uma infecção.