Sacos de feijão para o calor & Healing

Pequenos sacos de feijão , ou compradas em lojas ou caseiro, são úteis para o calor e cura. Terapia de calor ajuda a lesões crônicas que causam dor nas articulações ou músculos. A terapia fria é usado imediatamente após ferir um músculo ou articulação , a fim de reduzir o inchaço e faz parte do protocolo RICE ( repouso, gelo , compressão, elevação ) . Onde encontrar um saco de feijão ?

Você pode facilmente fazer um saco de feijão ou comprar um em uma farmácia, loja de presentes , mercado do fazendeiro ou loja on-line fornecimento de suprimentos de massagem. Dependendo da saída , a bolsa pode vir com informações sobre usos médicos ou pode ser vendido mais como um item de beleza /spa . Se você optar por fazer um saco de feijão , você vai precisar de:

Uma tira de tecido (algodão ou seda são boas escolhas ) cerca de 2 metros por 1 pé

semente de linho , disponível em qualquer . mercearia. Porque ele contém óleo de linhaça, linho representa um risco muito pequeno incêndio . Alternativamente , você pode usar milho da alimentação veados , que está disponível no Wal Mart em temporada de caça , as lojas agrícolas , as lojas do país e lojas de alimentação. Por causa do tamanho maior do kernel mantém o seu calor por mais tempo do que o linho . Ele também não vai pegar fogo. Certifique-se de obter ração de milho inteiro, não pipoca.

Lavender (para efeito de cura adicional)

Um funil ( para despejar linho na sua bolsa )

Deite o tecido em uma mesa ou superfície de trabalho plana. Dobre ao meio para que o seu saco mede 6 polegadas por 2 pés. Este é um , fácil de usar tamanho bastante normal , mas se você precisar de sua bolsa para uma lesão específica , você pode querer ajustar o tamanho .

Costurar dentro para fora, pela máquina ou à mão, em torno das bordas , deixando uma diferença de cerca de 2 polegadas de um lado .

Vire fora para dentro e , utilizando o funil , deitar linho dentro do saco . Permitir alguma folga para que a bolsa vai permanecer deitado em seu corpo, mas estar cheio o suficiente para que o linho, que retém o calor , vai curar você .

Termine o saco , corte e costura à mão até que você tenha um pequeno travesseiro de linho.
Como usar sua bolsa de

para usar o saco de feijão para a cura, ou colocá-lo em um forno de microondas em alta por 2-4 minutos ou calor com um navio no seu fogão . Porque o calor úmido é melhor para a cura de lesões esportivas , cozinhando o seu saco de feijão no fogão pode ser a opção mais eficaz. As microondas são mais convenientes , mas eles tendem a aquecer de forma irregular. Agite sempre o saco depois de removê-lo a partir de qualquer micro-ondas ou a cesta do navio , a fim de dispersar o calor através do saco .

Agora , coloque o saco na sua lesão e relaxar até que o saco não é mais quente ao tocar . Você deve sentir alívio imediato.
Outros usos para o seu saco de feijão

sacos de feijão pode ser usado como almofadas de olho, como soníferos , para ajudar ratos doloridos , em pescoços doloridos, para dores de cabeça - onde quer que você precisa de um pouco de calor e conforto. Fazem presentes pensativos também.