Recuperação para síndrome do piriforme

síndrome do piriforme é a irritação ou inflamação do nervo ciático , onde ele é executado através do músculo piriforme , profunda nas nádegas. A síndrome do piriforme é diagnosticada durante um exame físico. Causas

Possíveis causas da síndrome do piriforme incluem fraco, abdutores e adutores músculos, discrepâncias de comprimento do pé, apertadas , pronação do pé ou músculos piriforme apertados.

Sintomas

sintomas de dor da doença podem incluir uma dor em queimação no quadril ou profunda nas nádegas que , por vezes, pode irradiar para baixo a parte de trás da coxa e dor quando sentado por um longo período de tempo , subir escadas, ou de cócoras correndo ladeira abaixo muito rápido .

Tratamentos

tratamento para a síndrome do piriforme incluem repouso, compressas de gelo , alongamento do músculo piriforme várias vezes ao dia , massagem , fisioterapia , e ultra-sonografia . Quando executado, evitar colinas e superfícies inclinadas e tentar encurtar o comprimento do passo.
Prevenção /solução

Estique os rotadores do quadril ( os músculos que tornam as pernas para dentro e para fora) , flexores do quadril e coxas. Abordar questões biomecânicas , fazendo alongamento e fortalecimento muscular .
Aviso

alongamento pode duplicar os sintomas de dor .