Como usar um ferro Elbow Brace

Uma lesão no cotovelo , muitas vezes referida como " cotovelo de tenista ", ocorre a partir de esgotar o cotovelo em um movimento semelhante mais e mais. Alguns atletas que experimentam ataques freqüentes de cotovelo de tenista , além de tenistas são jogadores de pingue-pongue , jogadores de basquete e putters tiro . De acordo com a Clínica Mayo , o doente sente dor de cotovelo de tenista dos tendões do antebraço para a óssea externa do cotovelo , ea dor pode se espalhar para baixo do antebraço até o pulso . Algumas pessoas que sofrem de cotovelo de tenista têm encontrado alívio com uma cinta de cotovelo de ferro antigo. Saber como usá-lo corretamente é a chave para o seu sucesso. Coisas que você precisa
mesa ou superfície plana
Sling (opcional)
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1

Defina a braçadeira de cotovelo em uma superfície plana , e deslize o cotovelo , no cálice da cinta. Coloque a barra de ferro até o exterior do seu braço , ao lado de seu cotovelo está ligado.
2

Enrole a tira de couro perto do cotovelo todo o caminho em torno de seu braço e colocá-la sob a barra de metal.

3

Enrole a outra alça de todo o caminho em torno de seu pulso e colocá-la sob a barra de metal.