Dicas de uso de muletas

Usando muletas forma eficaz e segura pode parecer difícil no começo, mas se torna mais fácil com a prática. Você vai ajustar mais rápido e evitar acidentes , se você usar as técnicas adequadas para caminhada e levá-la lentamente. As técnicas podem variar de acordo com sua lesão específica. Sempre seguir o conselho e as instruções do seu médico sobre o uso de muletas em diferentes situações. Posição ereta

O topo de suas muletas deve descansar cerca de 1 a 2 centímetros abaixo de sua axila . Os apertos de mão são ajustados em aproximadamente nível do punho de modo que quando você agarrá-los , os cotovelos estão levemente dobrados. Na posição de pé, a parte inferior de suas muletas deve descansar no chão cerca de 6 centímetros para a frente e os lados de seus pés. Seus braços e mãos devem suportar o peso de seu corpo com os punhos . Evite apoiar o seu peso com as axilas pressionados contra as muletas , pois isso pode causar danos nos nervos.
Pé e sentado

Ao sentar-se , coloque as costas para a cadeira mantendo ambos muletas em uma das mãos para se apoiar. Com a outra mão , segure o assento ou no braço da cadeira para maior apoio e delicadamente abaixar seu corpo. Para ficar a partir de uma posição sentada , fugir para a borda do assento e usar as duas muletas em uma mão ea cadeira para apoiar o seu peso como você estar em sua perna boa .
Andando

a partir da posição de pé com suas muletas ligeiramente para a frente e os lados e seu peso sobre o pé bom , trazer a perna ferida e muletas na frente de você e se inclinar para a frente um pouco como você suportar o peso do seu muletas . Em seguida, um passo à frente com o pé ileso e repita o processo . Faça pequenos passos gerenciáveis e mover-se lentamente à medida que ajusta a andar com muletas.
Escadas

Se as escadas têm um corrimão, da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos recomenda segurar o corrimão com uma das mãos , colocando ambas as muletas sob o outro braço, e levando com a perna ileso ao subir escadas. Tanto a American Academy of Orthopaedic Surgeons e do American College of Surgeons Pé e Tornozelo sugerir uma posição sentada como uma maneira mais segura e mais fácil de negociar escadas. Sente-se de frente para o fundo das escadas e fugir para cima ou para baixo um passo de cada vez. Este método pode ser particularmente útil quando não há corrimão.
Segurança

evitar mais prejuízos , através do uso de sapatos de saltos baixos antiderrapantes ao andar com muletas. Em casa, manter áreas de alto tráfego livre da desordem e considerar pegar tapetes até que você já não precisa de muletas. Além disso , tenha cuidado em condições molhadas ou geladas e seque o fundo das muletas fora antes de caminhar em superfícies potencialmente escorregadias ou lisas.