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O que faz você ronca

? Acordo com a Clínica Mayo , cerca de metade dos adultos ressonam ao longo do tempo . Enquanto ronco ocasional não é motivo de preocupação , a prática pode indicar um problema de saúde grave . Beth Israel Deaconess Medical Center ( BIDMC ) médicos apontam que são mais propensos a roncar se tiver mais de 50 anos, do sexo masculino , acima do peso, tem um histórico familiar de ronco ou se você mentir sobre suas costas quando você dorme . Definição

BIDMC explica que o ronco é o som produzido pela respiração obstruída quando você dorme . Quando você ronca , o ar não se move livremente através das passagens na parte de trás do seu nariz e boca. Vibração ocorre no céu da boca e parte do seu palato mole , conhecida como a úvula , criando o som de ronco. Quanto mais estreita das vias aéreas, o pior a obstrução e mais alto o som de ronco.
Obstrução das Vias Aéreas

as vias aéreas ficam obstruídas por várias razões. Por exemplo, BIDMC observa que amígdalas , tumores ou cistos são, por vezes responsável. Certos factores estruturais , tais como um longo céu da boca , uma pequena queixo ou trespasse vertical e as irregularidades do nariz e do septo nasal , são muitas vezes a causa . Airways também pode se tornar obstruído devido a congestão nasal provocada por resfriados e infecções do seio. Outros culpados incluem o tônus ​​muscular diminuído na língua ou garganta e excesso de tecido em torno da garganta , devido à obesidade.

Sintomas

o principal sintoma de ronco , de claro, é respiração ruidosa enquanto você dorme. BIDMC enumera outros sintomas que são frequentemente associados com apnéia obstrutiva do sono . Eles incluem ofegante, engasgos, longas pausas na respiração e despertar repentino. Sinais de apnéia do sono quando você está acordado incluem sonolência e fadiga durante o dia, a capacidade mental prejudicada e dores de cabeça.

Apnéia do sono

Mayo Clinic médicos explicam que a apnéia do sono é uma condição séria . Ele solicita paradas respiratórias causadas por tecidos da garganta obstruem as vias respiratórias . Com apnéia do sono , muitas vezes você ronca alto , mas depois de um longo período de silêncio - às vezes 10 segundos ou mais tempo - ocorre . Ocasionalmente, a corrente de ar para o seu cérebro é inadequada , causando-lhe para acordar abruptamente com um suspiro ou bufando som. Isto pode ocorrer várias vezes por noite . A American Sleep Apnea Association ( ASAA ) informa que a cirurgia pode corrigir o ronco, mas isso não significa necessariamente resolver as apnéias subjacentes.
Tratamento

O primeiro curso de ação contra ronco geralmente envolve mudanças de estilo de vida , como perder peso e evitar o álcool antes de dormir. O álcool relaxa os músculos da garganta e inibe suas defesas contra a obstrução das vias aéreas . Você também pode ser instruído a dormir ao seu lado , pois isso pode diminuir o ronco. Um médico pode prescrever um porta-voz para ajudar a abrir as vias aéreas . Cirurgia para abrir as vias aéreas é às vezes uma consideração , de acordo com a Clínica Mayo.