Como parar de ressonar Usando garganta spray

Se você ronca em uma base regular, então você sabe como isso pode ser perturbador para a obtenção de uma boa noite de sono . E se o seu parceiro é um roncador , então você sabe o que é gostar de ser acordado no meio da noite pelos sons exasperantes de ronco. Há uma série de tratamentos para esta condição , incluindo a cirurgia , mas se você gostaria de tomar uma medida menos drástica , você pode querer considerar um spray de garganta para reduzir o ronco . Instruções
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Evite bebidas alcoólicas antes de dormir. Ele pode agravar o ronco e torná-lo difícil de determinar o quão bem os sprays de garganta realmente funcionar.
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Use os sprays de garganta como indicado. A maioria exige que você pulverizar algumas vezes na parte de trás da garganta imediatamente antes de dormir. Esses sprays trabalhar pela lubrificação sua garganta , incluindo a úvula ( aquele pedaço de tecido pendurado na parte de trás da garganta) , de acordo com o site do ronco pare de Dicas .
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Continuar para tentar outro fórmulas se a primeira pulverização garganta não funciona. Os sprays de garganta têm ingredientes diferentes , e alguns produtos pode ser muito bem sucedida para algumas pessoas, enquanto não funciona em todos os outros.
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Use o spray de garganta todas as noites para garantir que ele funciona corretamente e que você regularmente ter uma boa noite de sono.